Влияние на организм вредных привычек и их профилактика

    Чтоб  бороться с пьянством, прежде всего, нужно заметить, что успеха достичь  в этом деле можно только тогда, когда  государство и общество сообща примут большие меры против алкоголизма. Способность к потреблению алкоголя и оказываемый им эффект у разных людей различны. Не менее серьезную проблему представляет собой женский алкоголизм. Признаками женского алкоголизма могут быть следующие. Это одиночество, особенно опасное в старшем возрасте, у молодых женщин причиной могут послужить проблемы в личной жизни, постоянные депрессии. Человек привык жить в обществе, ему необходимо постоянное общение. Отстранение человека от общества приводит к полному отрешению, чувству неполноценности и чаще все, к сожалению, выход человек находит в алкоголе⁵.

    Также можно заметить, что пивной алкоголизм является опаснее водочного, т.к развивается незаметно. И поэтому все чаще утверждают, что пиво становиться основной причиной алкоголизма у человека.

    Самые опасные вредные привычки - алкоголизм, курение. Табакокурение и алкоголизм в своей совокупности являются вредной привычкой, которая может до неузнаваемости изменить человека, его сознание и поведение.

    Многие  исследования в последнее время  были посвящены выявлению основ  алкоголизма. И статистика алкоголизма  показывает ужасающие цифры как  по отдельным регионам, так и по стране в целом. Наилучший совет потребляющим алкоголь – придерживаться принятых норм, не напиваться и хорошенько закусывать, это своеобразная профилактика, предупреждение, но не борьба с алкоголизмом. И, конечно же, ни в коем случае нельзя садиться за руль в нетрезвом состоянии. 

    2.2. Табакокурение. Курение – вредная и опасная привычка

    Табакокурение - это одна из форм «токсикомании», оказывающая  отрицательное влияние на здоровье курильщика и окружающих его лиц. Постепенно формируется психическая и физическая зависимость, и состояние человека уже полностью становится под власть никотина.

    Причины табакокурения, точнее причины ее возникновения, самые простые. Это лишний вес, напряженная  интеллектуальная работа, физическая усталость, волнение, стресс и т.д. Особой причиной можно назвать слабость…, человеческую слабость, неспособность справиться с проблемами и стрессом собственными силами и перекладывание их на плечи «сигаретного дурмана».

    Женщина, которая считает, что табакокурением, как эффективным средством похудения, можно сбросить вес, глубоко ошибается. Последствия могут быть необратимы. Каждая затяжка содержит опасный «коктейль». В него входит⁶:

    Смола, в которой свыше 1000 химических веществ, в том числе множество раздражителей. В легких смола оседает вязким слоем.

    Никотин. Он как наркотик, вызывающий сильнейшее привыкание.

    Из-за зависимости табакокурения, человек  наносит себе большой вред. Выкуривая  пачку сигарет в день, вы за год  «съедаете» 700 граммов дегтя, 90% случаев  рака легких и 20% других видов рака, и только небольшая часть всей этой гадости выходится из организма.

    Серьезные проблемы возникают у мужчин с  потенцией. Так же к последствиям табакокурения относятся болезни  сердечнососудистой и пищеварительной  систем.

    Методы  лечения известны, и их множество. Например, можно испробовать кодирование против табакокурения. Курильщика вводят в легкий транс и внушают ему отвращение к табаку. Но в кодировании есть две стороны. Положительная – это высокая эффективность. А отрицательная – высокая цена, от 100 до 500 долларов сеанс, и это, во-первых. А во-вторых, есть люди, на которых гипноз не действует, следовательно, кодированием таким людям помочь практически невозможно. Любое вмешательство в человеческий мозг таит опасность, а последствия не всегда известны. К тому же психологическая зависимость не исчезнет⁷.

    Так же лечением от табакокурения являются никотинозамещающие терапии (использование  такой продукции, как пластыри, жвачки и носовые ингаляторы), они ограничивают наихудшие последствия отказа от табакокурения и позволяют постепенно сократить число выкуриваемых сигарет.

2.3. Наркомания и защита от нее

    Наркотики сопровождают человечество на протяжении всей его истории. Наркомания это  общее название ряда тяжелых заболеваний, следствием которых является влечение к употреблению наркотиков с развитием психической и физической зависимости. Проблема наркомании появляется чаще всего из-за возникновения зависимости к самим наркотикам. То же можно сказать и об особенностях личности и ее окружения. Хотя с одной стороны человек со слабой волей сам виноват в этом. Но с другой, это означает, что он не может в полной мере нести ответственность за свое поведение, то есть частично или даже полностью неадекватен к происходящему вокруг него.

    Человечество  использует наркотические средства, влияющие на настроение, с древнейших времен, до сих пор неясно, почему у одного человека развивается зависимость, а другой ограничивается употреблением наркотика лишь в редких случаях.

    Первые  признаки наркомании – это неровная походка, повышенная агрессивность, изменение поведения, расширенные или суженные зрачки, замедленная или невнятная речь, нарушение сна и приема пищи. Если лечить от наркомании традиционными методами, знайте, что это малоэффективно. Лучше всего прибегнуть к помощи медицинских учреждений, которые занимаются подобными проблемами.

    Профилактика  наркомании, своевременная информационная помощь, участие, общение со стороны  взрослых людей поможет ему избежать  соблазна курения, алкоголя, употребления наркотиков. Необходимо показывать детям хороший пример, подробно рассказывать об ужасающих последствиях их применения⁸.

    Колоссальный  вред, который наноситься наркотиками  человеку и обществу в целом, стимулирует  научные исследования в этой области. Специалисты заняты поисками медикаментозных средств против наркомании, которые облегчали бы больному выход из наркотического состояния или вообще ликвидировали эту зависимость. На данный момент методами лечения являются только пока антабус и метадон, они остаются теми препаратами, которые прерывают зависимость человека к наркотикам.

    Статистика  показывает, что на начало 2001 года общее  число граждан России, регулярно  употребляющих наркотики, превысило 3 млн. человек. Каждый наркоман вовлекает  в употребление наркотиков 13-15 человек. В последнее время наркомания становится главной причиной роста заболеваемости ВИЧ/СПИДом.

    Около 90% случаев заражения ВИЧ-инфекцией  были связаны с внутривенным употреблением  наркотиков. Так же от наркомании можно  заразиться СПИДом – заразным, тяжело протекающим заболеванием, которое передается при половом контакте и с кровью через поврежденные покровы тела. 

    Какое бы средство (никотин, алкоголь или  героин) ни вызывало зависимость, преодоление  наркомании - трудный, подчас болезненный, процесс. Чтобы окончательно преодолеть зависимость от наркотика, может потребоваться длительное время и большая поддержка со стороны родных и близких людей. 

Заключение

    Итак, наличие вредных привычек описывается  в литературе как аддиктивное  поведение - одна из форм деструктивного поведения, которая выражается в стремлении к уходу от реальности путем изменения своего психического состояния посредством приема некоторых веществ или постоянной фиксации внимания на определенных предметах или активностях, что сопровождается развитием интенсивных эмоций. Этот процесс настолько захватывает человека, что начинает управлять его жизнью. Человек становится беспомощным перед пристрастием. Волевые усилия ослабевают и не дают возможности противостоять аддикции.

    Виды  аддиктивного поведения имеют свои специфические особенности и проявления, они не равнозначны и по своим последствиям. В большинстве случаев прием наркотических веществ связан со стремлением к новым ощущениям, к расширению их спектра. Наркотическая зависимость часто сопряжена с криминальной деятельностью, т. к. всегда актуальна проблема наличия средств для приобретения наркотиков.

    Ежегодно  в профилактических целях для  несовершеннолетних нужно проводить лекции в учебных заведениях о вреде табакокурения, наркомании, алкоголизма.

    Каждый  год школьники и студенты проводят митинги и выступления против табакокурения и наркомании, а  статистика доказывает, что подобные мероприятия приносят ощутимую пользу и приводят к образованию новых  организаций, цель которых - помочь людям  отказаться от вредных привычек, становящихся основной причиной тяжелых заболеваний организма.

    Одним из эффективных средств может  стать приобщение людей к физической культуре. Практика показывает, что физическая культура и спорт являются эффективным средством профилактики асоциального поведения.

Список  использованной литературы

     1. Бароненко В.А. Здоровье и физическая  культура студента  : учеб. пособие  для студентов учреждений СПО  / В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт. – М. : Альфа-М, 2003. – 352 с.

     2. Физическая культура студента : учебник для студентов вузов / под ред. В.И. Ильинича. – М. : Гардарики, 2003. – 448с.

     3. Фурманов А.Г. Оздоровительная  физическая культура  : учеб. для  студентов вузов / А.Г. Фурманов, М.Б. Юспа. – Минск : Тесей, 2003. –  528 с.

     4. Евсеев Ю.И. Физическая культура  : учеб. пособие для студентов вузов / Ю.И. Евсеев. – 3-е изд. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2004. – 384 с.

     5. Беленов Д.Л. Индивидуальный подход к формированию здорового стиля жизни / Д.Л. Беленов, А.В. Родионов, Е.А. Уваров // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 1. - С. 50-52. - Библиогр.: 10 назв.

     6. Хата З.И. Здоровье человека в современной экологической обстановке / З.И. Хата. – М. : ФАИР-ПРЕСС, 2001. – 208 с. – (Популярная медицина).

     7. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура: учеб. для студентов вузов / В.И. Дубровский. – 3-е изд., испр. и доп. – М. : ВЛАДОС, 2004. – 624 с.: ил.

     8. Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений / Л.Д. Назаренко. – М.: ВЛАДОС, 2003. – 240 с. – (Б-ка учителя физической культуры)

     9 Петров П.К. Физическая культура: Курсовые и выпускные квалификационные работы / П.К. Петров. – М.: ВЛАДОС, 2003. – 112 с. – (Б-ка студента).

     10. Смирнов В.М. Физиология физического воспитания и спорта : учеб. для сред. и выш. учеб. заведений / В.М, Смирнов, В.И. Дубровский. – М.: ВЛАДОС, 2002. – 608 с.: ил.