Выносливость

Многие думают, что бег на средние и длинные дистанции им не под силу.Ведь даже при попытке пробежать сравнительно небольшое расстояние онизадыхаются, у них бешено бьётся сердце. В боку покалывает, лицо сильно краснеет или, наоборот, бледнеет. Что говорит по этому поводу Юрген Хаазе: “Здесь нет ничегоудивительного, так как неподготовленные люди не могут заниматься бегом.Тому, кто намеревается выйти на старт надо долго и регулярно тренироваться.Нельзя курить и употреблять спиртные напитки т. к. никотин и алкогольослабляет организм. Кто желает тренироваться в беге на средние и длинные дистанции должен быть здоровым, сильным и волевым, поскольку каждый забег является преодолением собственной слабости. Ноги становятся ватными, тяжелыми, как будто подошвы наливаются свинцом”.