Психофизиологические факторы условий труда

Психофизиологические  факторы условий труда 

 

Правила сохранения работоспособности  работников и обеспечения эффективности  деятельности:

1. В работу входить постепенно. Время, необходимое для вхождения  в процесс труда, называется  периодом врабатываемости. Длительность  периода врабатываемости зависит  от состояния санитарно-гигиенических  условий, но может доходить  до 45-60 мин. Сократить длительность  врабатываемости можно за счет  ограничения в это время контактов  с другими работниками, продумывания  порядка выполнения работы на  предстоящий день, выполнения простых  операций по обслуживанию рабочего  места. 

 

2. Работу начинать с  выполнения более простых ее  элементов с постепенным переходом  к более сложным. 

 

3. Соблюдать ритм в работе. Ритмичный труд менее утомителен. Его обеспечивают за счет оперативного  планирования, упорядочения информационного  обслуживания во времени, использования  распорядков рабочего дня. Сильнее  всего неритмичная работа влияет  на творческий труд. 

 

4. Соблюдать чередование  труда и отдыха, а также форм  деятельности. Для предупреждения  преждевременного утомления необходима  разработка и применение рационального  режима труда и отдыха.

Режим труда и отдыха –  это установление общей величины внутрисменных перерывов на отдых, их распределение в течение рабочего дня, установление формы отдыха.

Таким образом, режим труда  и отдыха отвечает на вопросы: сколько  времени отдыхать, когда отдыхать и как отдыхать. 

 

Общее время на отдых для  работника управленческого труда  можно установить двумя способами:

1) укрупненный расчет времени  на отдых и личные надобности  в процентах от сменного времени  или времени работы: 6 % сменного  времени или 6,5 % от времени  работы.

2) Расчет времени на  отдых по показателю утомления,  который определяется по данным  физиологических исследований и  может изменяться от 1 до 100 отн. ед. Для видов умственного труда он составляет 10-54 отн. ед. Для определения времени на отдых используют формулу

Тот = 0,58 х У = 0,58 х (2,15 х Σ Б – 10,3)

где Тот – время на отдых работника в течение смены; 

У – показатель утомления  в отн. ед.; 

Б – оценка влияния на работника того или иного фактора условий труда в баллах. К этому времени всем работникам добавляются 10-15 мин. в смену на личные надобности. 

 

При распределении времени  на отдых в течение смены можно  воспользоваться типовыми внутрисменными режимами труда и отдыха. Продолжительность  и частота перерывов зависят  от характера работы.

При работах, требующих большого внимания и напряжения зрения (операторы  ЭВМ), перерывы по 5 минут через каждый час; у машинисток – 3-4 мин. через  каждые 45 мин. работы; у большинства  специалистов – по 5-8 мин. через каждые 2 часа работы. Перерыв следует устанавливать  в период, предшествующий началу падения  работоспособности как в первой, так и во второй половине дня.

Форма отдыха может быть пассивной (отдых сидя или с минимальной активностью) и активной (различные формы производственной гимнастики). Для работников умственного труда предпочтительна активная форма отдыха. К активному отдыху относится и смена форм деятельности (особенно важно это для молодых работников): 

 

- интенсивную работу менять  на менее интенсивную;

- сложную на простую;

- монотонную – на более  разнообразную. 

 

3. Эстетические факторы.

Цветооформление помещений влияет на утомляемость работников. Окраска служебных помещений выполняет 3 функции:

Физиологическая функция  цвета заключается в воздействии  на нервную систему человека. Для  окраски стен целесообразно применять  салатный, светло-бежевый, светло-зеленый, светло-голубой цвета.

Психофизиологическая функция  цвета заключается в воздействии  на психологическое состояние человека:

-яркие, сочные цвета  – бодрят;

голубой, зеленый – успокаивают;

холодные цвета (синий, голубой, фиолетовый) – вызывают ощущение прохлады;

теплые цвета (желтый, оранжевый, желто-зеленый, красный) – способствуют ощущению теплоты.

Эстетическая функция  цвета заключается в воздействии  на гармоничное восприятие помещения. Если работа однообразная, нужны яркие  бодрящие тона. Если работа требует  активного внимания, лучше спокойная  окраска в голубые, голубовато-зеленые  цвета. 

 

5. Социально-психологические  факторы условий труда.

Руководители должны параллельно  с внедрением новой техники проводить  работу по подготовке сотрудников к  работе на новой технике с тем, чтобы нейтрализовать психологическую  неуверенность работников трудиться  в новых условиях.

Психофизиологические основы работоспособности  человека

СОДЕРЖАНИЕ

 

ВВЕДЕНИЕ

1. Понятие работоспособности  и ее факторы

2. Фазы развития работоспособности  в течение различных периодов  времени

3. Улучшение условий труда  как фактор повышения работоспособности

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

ВВЕДЕНИЕ

 

В системе мероприятий  по созданию комфортных условий труда  большое значение имеют рациональные режимы труда и отдыха, обеспечивающие высокую эффективность труда  и сохранение здоровья работающих.

Несмотря на огромную роль человека в осуществлении производственного  процесса, влияние его ограничивается психофизиологическими возможностями  организма.

В основе исследования психофизиологических факторов, определяющих возможности  организма, лежит понятие работоспособности  человека - функционального свойства организма человека, необходимого для  выполнения конкретной работы.

С физической точки зрения, это означает, что человеческий организм должен выдерживать определенные нагрузки - физическую, нервно-психическую и  эмоциональную, повышать и сохранять  на определенном уровне интенсивность  физиологических процессов в  двигательном аппарате, нервной системе, органах кровообращения, дыхательных  органах и тем самым обеспечивать нормальное течение трудовой деятельности.

Выполнение любой работы в течение продолжительного времени  сопровождается утомлением организма, проявляемым в снижении работоспособности  человека.

Совершенствование организации  и обслуживания рабочих мест неразрывно связано с улучшением условий  труда, под которыми понимают совокупность элементов производственной среды, оказывающих влияние на здоровье и работоспособность человека, развитие его личности и результаты труда.

 

1. Понятие работоспособности  и ее факторы

 

Работоспособность – потенциальная  возможность индивида выполнять  целесообразную деятельность на заданном уровне эффективности в течение  определенного времени. Работоспособность  зависит от внешних условий деятельности и психофизиологических ресурсов индивида.

По отношению к решаемой задаче можно выделить работоспособность  максимальную, оптимальную и сниженную. В процессе деятельности происходит изменение уровня работоспособности, описываемое с помощью кривой работоспособности, показывающей зависимость  эффективности деятельности от времени  ее выполнения.

Для продолжительной деятельности типичны такие стадии работоспособности  как:

- врабатывание;

- оптимальная работоспособность;

- некомпенсируемое и компенсируемое  утомление;

- конечный "порыв".

Выделение этих стадий основано главным образом на показателях  внешней результативности деятельности. При анализе изменений в функционировании обеспечивающих деятельность систем прослеживается более тонкая динамика стадий работоспособности:

- мобилизация;

- первичная реакция;

- гиперкомпенсация;

- компенсация;

- субкомпенсация;

- декомпенсация;

- срыв.

В зависимости от вида труда, индивидуальных особенностей, состояния  здоровья и профессиональной подготовленности продолжительность, чередование и  степень выраженности отдельных  стадий могут варьироваться –  вплоть до выпадения некоторых. Соотношение  продолжительности этих стадий –  один из показателей оптимальности  организации деятельности.

Психофизиологические задачи организации труда на предприятии  заключаются в создании условий  для сохранения в процессе труда  здоровья и устойчивой работоспособности  человека на длительный период времени  на основе внедрения рациональных режимов  труда и отдыха, повышения культуры труда.

Разрабатывать новые режимы труда и отдыха и совершенствовать существующий следует исходя из особенностей изменения работоспособности.

Если время работы будет  совпадать с периодами наивысшей  работоспособности, то работник сможет выполнить максимум работы при минимальном  расходовании энергии и минимальном  утомлении.

При выборе оптимального режима труда и отдыха нужен комплексный  социально-экономический подход.

Целью подобного подхода  является полная и всесторонняя оценка его оптимизации с точки зрения учета личных и общественных интересов, интересов производства и физиологических  возможностей человека.

Необходимость чередования  труда и отдыха в течение различных  временных отрезков (смена, неделя, месяц, год) имеет физиологическое  обоснование. Трудовая деятельность человека связана с расходованием физической и нервной энергии, которое приводит к изменениям в организме.

До определенного периода  времени эти затраты не приводят к необратимым изменениям в организме, который восстанавливает первоначальное состояние в период кратковременного отдыха. Если же эти пределы нарушаются, накапливаемое утомление и постоянное влияние вредных факторов на организм приводят к нарушениям его функций  и профессиональным заболеваниям.

2. Фазы развития работоспособности  в течение различных периодов  времени

 

Работоспособность человека в течение рабочей смены характеризуется  фазным развитием (рис. 1).

 

Рис. 1. Типичная кривая работоспособности  в течение рабочей смены1

а) период врабатываемости; б) период устойчивой работоспособности; в) период снижения работоспосбности

 

Динамика работоспособности  человека - это научная основа разработки рационального режима труда и  отдыха. Физиологи установили, что  работоспособность - величина переменная и связано это с изменениями  характера протекания физиологических  и психических функций в организме. Высокая работоспособность при  любом виде деятельности обеспечивается только в том случае, когда трудовой ритм совпадает с естественной периодичностью суточного ритма физиологических  функций организма.

Основными фазами являются:

1. Фаза врабатывания, или  нарастающей работоспособности.  В течение этого периода происходит  перестройка физиологических функций  от предшествующего вида деятельности  человека к производственной. Эта фаза длится от нескольких минут до 1,5 часа.

2. Фаза устойчивой высокой  работоспособности. Для нее характерно, что в организме человека устанавливается  относительная стабильность или  даже некоторое снижение напряженности  физиологических функций. Это состояние сочетается с высокими трудовыми показателями (увеличение выработки, уменьшение брака, снижение затрат рабочего времени на выполнение операций, сокращение простоев оборудования, ошибочных действий). В зависимости от степени тяжести труда фаза устойчивой работоспособности может удерживаться в течение 2 - 2,5 и более часов.

3. Фаза развития утомления  и связанного с этим падения  работоспособности длится от  нескольких минут до 1 - 1,5 часа  и характеризуется ухудшением  функционального состояния организма  и технико-экономических показателей  его трудовой деятельности.

На эффективность труда  оказывает влияние и суточный физиологический ритм работающего. Физиологические функции человека в течение суток меняются в  строго определенном порядке. Большинство  из них в дневное время повышается, а в ночное - понижается. Это обусловливает  неодинаковую реакцию организма  на физическую и нервно-психологическую  нагрузку в разное время суток, что  приводит к определенным колебаниям работоспособности и производительности труда. На рис. 2 показаны эти колебания  в течение суток.1

Рис. 2. Изменения физиологических  функций человека в течение суток

а – нормальные суточные кривые лобильности (сплошная линия) и электрической чувствительности зрительного анализатора (пунктирная линия); б – нормальные суточные кривые температура тела (сплошная линия) и частоты пульсовых ударов (пунктирная линия)

 

Организм человека неодинаково  реагирует на физическую и нервно-психическую  нагрузку в разное время суток. При  прочих равных условиях предпочтительнее утренние и дневные часы, которым  предшествует полноценный ночной отдых  и которые совпадают со временем наибольшей биологической активности. В вечерние и особенно ночные часы физиологические процессы замедляются. Поэтому оптимальным является двухсменный  режим работы предприятия. При невозможности  прерывать технологический процесс, то есть при трехсменном режиме, продолжительность ночной смены  должна быть меньше дневной. В ночных сменах предпочтительней более длительные перерывы на обед и отдых.

Работоспособность человека подвержена изменениям и в течение  недели. Как показали исследования, здесь также имеет место период врабатываемости, устойчивой работоспособности  и ее снижения. Обобщенная кривая недельной  работоспособности приведена на рисунке 3. После выходных дней работоспособность  должна восстановиться. Наиболее производительными  являются второй, третий и четвертый  дни недели.