Стресс

форме)

Поглощен одним  видом жизненной деятельности ( например, работой, общественной

деятельностью, зарабатыванием денег, одиночеством или  физической

деятельностью)

Считает, что  трудно просто хорошо провести время, расслабиться и насладиться

какой-нибудь кратковременной  работой

Воспринимает  отношения между полами как неприятные, неблагодарные или

общественно "запрограммированные" (например, путем интриг, стремления заманить")

Воспринимает  жизнь как серьезную трудную  ситуацию; отсутствует чувство юмора

Соглашается с  выполнением угнетающих неблагодарных  социальных ролей

Воспринимает  тяжелые или стрессовые ситуации пассивно; страдает молча

      Нестрессовый стиль жизни.  При  этом человек:

Допускает наличие "творческого" стресса в определенные периоды напряженной

деятельности

Имеет "пути спасения", позволяющие хотя бы временно отстраниться и расслабиться

Отстаивает собственные  права и потребности; устанавливает  низкострессовые

отношения взаимного  уважения; тщательно выбирает друзей и завязывает

взаимоотношения, которые являются ободряющими и  спокойными

Участвует в  интересной, благодарной, стоящей работе, которая обеспечивает

подлинное вознаграждение

Сохраняет стимулирующую  рабочую нагрузку, где периоды  перегрузки и кризисов

уравновешиваются периодами "передышки"

Уравновешивает  опасные события полезными целями и положительными событиями, к

которым следует  стремиться

Сохраняет хорошую  физическую форму, хорошо питается, очень  редко употребляет

алкоголь и  табак или совсем  не употребляет

Вкладывает энергию  в различные виды деятельности, что  в целом приносит

чувство удовлетворения( например, в работу, общественную деятельность, отдых,

уединение, культурные мероприятия, семью и близких  знакомых)

Находит удовольствие в простой деятельности, не чувствуя необходимости

оправдывать наигранное поведение

Наслаждается  жизнью в целом; может смеяться над  собой; имеет хорошо развитое

чувство юмора

Проводит жизнь, относительно свободную от ролей; способен выражать

естественные  потребности, желания и чувства без оправдания

Эффективно распределяет время, избегает напряженных ситуаций

                 Список использованной литературы                

      1. М.Мескон, М.Альберг, Ф. Хедоури.  Основы менеджмента: пер. с  англ.     

- М.: "Дело  ЛТД", 1994. - 702 с.

2. Стресс жизни:  Сборник.  / Составители: Л.М.Попова, И.В.Соколов.

( О.Грегор. Как  противостоять стрессу.

Г.Селье. Стресс без болезней. )

- Спб, ТОО  "Лейла", 1994. - 384 с.