'здоровый образ жизни

Введение.

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Научные данные свидетельствуют о то, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение. Другие излишествуют в еде, вызывая, тем самым, развитие ожирения, склероза сосудов, а у некоторых – сахарного диабета. Третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от умственных и бытовых забот, всегда беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что, в конечном итоге, приводит к заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.

Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоничное развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.

Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности. Он должен быть рационально организованным, активным, трудовым, закаливающим. Должен защищать от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволять до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, человек  не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить нас от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, он должен за него бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

1. Актуальность темы исследования.

      В эпоху выраженной трансформации российского общества растет озабоченность уровнем доступности здорового образа жизни в дискурсе социальной стратификации современного общества. Актуализируется необходимость социологического анализа параметров и степени доступности здорового образа жизни для различных общественных страт, социальных структур, способных влиять на процессы повышения уровня доступности, изменять привычный и приближать здоровый образ жизни. Изменения в России затронули сферу физической культуры, которая оказывает воздействие на решение многих социальных проблем - сокращение наркомании, особенно среди подростков и молодежи, внедрение здорового образа жизни в повседневную жизнь людей. Повышение интереса масс к занятиям спортом, доступность атрибутов здорового образа жизни, имеет особое значение. Не возможно переоценить роль физической активности как средства развития человека, формирования социально-активной личности, повышения умственной работоспособности, приобщения к здоровому образу жизни. Занятия физической культурой могут устранить факторы риска; способствуют отказу от вредных привычек, а, повышение уровня двигательных навыков, способствует снижению риска травматизма. Современный поток информации, убыстряющийся темп жизни увеличивают стрессы, эмоциональные и психологические расстройства. Ограниченность двигательной активности лишает человека возможности естественной формы реализации психического напряжения. В результате повысилась смертность, снизилась рождаемость, огромные масштабы приобретают алкоголизм, наркомания, детская и подростковая преступность. В этой ситуации необходимо анализировать структурные характеристики общества, предоставляющие гражданам возможность потребления, социокультурных благ, и к числу основных относится здоровье и все доступные механизмы сохранения и поддержания собственного здоровья. Однако сложившаяся стратификационная структура современного российского общества по-разному определяет степень доступности здорового образа жизни для различных страт общества.

Ни у кого нет сомнения в том, что здоровый образ жизни ведет к процветанию. Но реализация собственных возможностей на практике и достижение жизненного успеха, в большей степени, по силам здоровым людям, которых среди ведущих здоровый образ жизни существенно больше. Человек от рождения получает определенный генетический набор, который должен обеспечить достижение максимально возможных жизненных целей, однако несправедливое распределение социокультурных благ и неравенство в обществе приводит к снижению потенциала личности из-за систематического исключения из сферы здорового образа жизни, в которую входят экологически чистые продукты потребления и возможность вести физически активный, здоровый образ жизни. Несмотря на комплексный подход к определению здоровья, на практике о здоровье по-прежнему часто судят по наличию или отсутствию болезней организма или психики. В действительности между здоровьем и болезнью имеется множество переходных состояний, называемых предболезнью. По данным экспертов ВОЗ в таком состоянии находится около 80 % жителей Земного шара. Обеспечение доступности здорового образа жизни, независимо от положения человека на социальной лестнице, призвано склонить чашу весов здоровья в благоприятную сторону и реализовать заложенные в человеке жизненные ресурсы.

2. Изучение проблемы на общероссийском уровне.

Укрепление здоровья населения и обеспечение доступности здорового образа жизни становится общегосударственной задачей. Здоровье граждан государства, особенно, детей и молодежи является богатством нации. Созданный «Совет при Президенте Российской Федерации по реализации приоритетных национальных проектов и демографической политике» выделил основные проблемы этой области. Национальные проекты «Здоровье», «Дети России» в рамках усиления профилактической направленности предполагают: формирование у населения культуры здоровья и здорового образа жизни; повышение мотивации к сохранению своего здоровья; ведение активного медицинского просвещения, направленного на формирование у населения навыков культуры здоровья; снижение масштабов алкоголизма и наркомании; принятие на государственном уровне мер по укреплению основ здорового образа жизни; развитие физической культуры, спорта; создание условий, благоприятствующих росту рождаемости улучшению воспитания детей, повышению престижа материнства и отцовства; а также обеспечение и высокой доступности и качества медицинской помощи. Научная значимость исследований доступности здорового образа жизни для различных социальных страт на региональном уровне, анализа влияния физической культуры на здоровый образ жизни является бесспорной. В современных условиях, возникла реальная угроза национальной безопасности, вызванная последствиями институционализации детей и молодежи в структуру меняющегося 'Общества, где ценность физкультуры и спорта выпадали из приоритетов государственного внимания. Последствия этого процесса ведут к снижению физического и интеллектуального потенциала нации. В этой связи повышается актуальность формирования культуры здорового образа жизни обеспечение ее доступности для всех: отказ от вредных привычек, контроль питания и особенно активные занятия спортом. Однако структурное социальное неравенство российского общества исключает большую часть российских граждан из сферы здорового образа жизни. Таким образом, социологический анализ доступности здорового образа жизни имеет не только теоретическое, но и практическое значение.

2.1 Данные социологических опросов.

         Россия, конечно, страна богатырей, дважды хозяйка Олимпиады, край необъятных просторов и немереных расстояний. Однако все эти обстоятельства вовсе не делают нас "по определению" крепкими телом и бодрыми духом. В этом с грустью убедились социологи Российской академии государственной службы при президенте РФ, проведя опросы в 24 регионах страны.

Целью опросов было выяснить, насколько полезный для себя образ жизни мы ведем, что вкладываем в это понятие, насколько последовательны в стремлении укрепить свой организм и привить похвальную привычку к "здоровому образу жизни" детям. Социологов интересовало буквально все: что мы едим, какими видами физкультуры и спорта занимаемся (если вообще это делаем), какие вредные привычки нам свойственны, насколько верим "ценным советам", как оцениваем усилия тех организаций и ведомств, которые призваны физкультуру нести в массы, а спорт продвигать к рекордам.

Не сказать, чтоб картина, получившаяся после анализа многочисленных анкет, получилась оптимистической. Если говорить о том, насколько здоровый образ жизни ведут россияне, то выходит ровно наоборот по сравнению с олимпийским лозунгом: медленнее, ниже, слабее...

На вопрос "как вы себя чувствуете?" большинство граждан России могли бы ответить словами сатирика - "мы себя чувствуем, но плохо". Почти половина опрошенных (47,9%) назвали состояние своего здоровья всего лишь "удовлетворительным" и не более того. Понятно, что медицинской ценности подобные "самооценки" не имеют - они зависят от многих факторов: например, от того, насколько человек доволен своей жизнью в целом, взаимоотношениями с близкими, "востребован" он на работе или нет, занимает "активную позицию" или плывет по течению… Но социологи в данном случае умеют делать необходимые поправки для пущей точности выводов.

Только треть россиян (32,6%) назвали состояние своего здоровья "хорошим" и лишь каждый двадцатый  (5,5%) - очень хорошим, просто отличным. Каждый десятый (10,5%) чувствует себя плохо, а 2,4% - очень плохо. Несколько скрасило картину то, что в сумме число оптимистов все-таки перевесило количество пессимистов.

Людей, которые чувствуют себя плохо, становится больше в старших группах респондентов - от 60 лет и старше. Больше половины молодых людей, наоборот, вполне бодры. Ничего удивительного в этом нет. Но настораживает то, что молодежь зачастую крайне безалаберно относится к своему здоровью. Молодые люди значительно чаще старшего поколения пьют энергетические и спиртные напитки, едят продукцию фастфуда (проще говоря, быстро перехватывают на ходу какой-нибудь хот-дог или гамбургер), треть опрошенных в возрасте 18-24 лет регулярно курят, "потому что уже привыкли и не могут бросить". В дальнейшем, когда организм наносит курильщику и любителю бигмаков с роллтонами "ответный удар", он начинает более строго следить за тем, что он ест и что вдыхает. Но, увы, здоровье как деньги: обычно хочется сберечь, когда осталось кот наплакал…

По-разному относятся к своему здоровью мужчины и женщины. Парадокс: мужчины намного чаще говорили, что оценивают его состояние как хорошее и отличное (44,6% против 32,7% у дам). Но при этом  в любом возрасте мужчины гораздо больше были подвержены вредным привычкам, да и продолжительность жизни у них, по статистике, намного меньше… Так что дело именно в беспечности и расчете на авось плюс извечной нелюбви сильного пола "по врачам ходить". И наоборот - в некоторой мнительности и дотошности пола прекрасного.

Подтвердилась и прописная истина насчет того, что лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным. В группах с высоким доходом считали свое здоровье плохим лишь 4,8% опрошенных, среди среднеобеспеченных россиян нездоровых было почти втрое больше - 12,2%, а среди тех, кто балансировал на грани бедности, - 36,8%.  Сказалось, конечно же, и то, что люди с низкими доходами не могут себе позволить многих лекарств и уж тем более - абонементов в фитнес-центры и прочих "благ цивилизации". Какой фитнес, когда на еде экономишь.

По мнению социолога РАГС, кандидата социологических наук Андрея Покиды, человек очень часто попадает в "замкнутый круг". Плохое физическое самочувствие приводит к тому, что на рынке труда он становится неконкурентоспособным. Падает уровень дохода. Теряется возможность купить хорошие лекарства и получить качественную медпомощь. Человек тревожится, впадает в депрессию. Угнетенное психологическое состояние приводит к ухудшению физического самочувствия - и все идет на новый виток.

Социологи выявили еще одну "логическую цепочку": человек иногда, как Мюнхгаузен за косичку, вытягивает себя из "болота". Среди тех, кто ежедневно занимался физкультурой или спортом (вне зависимости от нагрузок и результатов), 69,1% называли свое здоровье "хорошим". Чем реже люди это делали, тем хуже себя чувствовали с "субъективной" точки зрения. Из тех, кто вообще не занимался никакими оздоровительными упражнениями, хорошо себя чувствовал лишь каждый четвертый (24,8%).

А может, нашим людям здоровье не так уж и важно? Жила бы страна родная, и нету других забот? Нет, не так. Как выяснили социологи, для большинства взрослых людей здоровье - ценность главная и безусловная. Поставили ее на первое место по степени важности 73,4%. Наши сограждане уверены, что самое важное для человека - это крепкое здоровье, хорошая семья и дети. И лишь после этого - такие ценности, как материальное благополучие, работа или хорошее образование (65,6%, 50% и 37,8% соответственно).

Люди прекрасно понимают, что здоровье прежде всего зависит от них самих: такой ответ дали почти 85% опрошенных. Что любопытно: больше других уделяют внимание собственному здоровью люди в возрасте от 24 до 29 лет и те, кому за 60 (от 57 до 58%). А вот людям, казалось бы, наиболее загруженным по работе и в семье, активным на себя вроде как наплевать. В возрастной группе от 40 до 49 лет лишь 48,5% сказали, что о своем здоровье они все-таки заботятся. Остальным, видимо, не до того.