'здоровый образ жизни

Еще несколько малоприятных цифр. 54,5% опрошенных  в течение последних двух лет не проходили диспансеризацию. 48,8% - не соблюдают режим питания. 52,1% - не занимаются утренней гимнастикой, 40,3% - курят, из них регулярно 28,3%. Зато на вопрос, какие обстоятельства мешают им поддерживать свое здоровье в приличном состоянии, россияне дружно отвечали: плохая экология, дороговизна лекарств, недоступная качественная медпомощь. И лишь потом называли свои собственные вредные привычки, малоподвижный образ жизни, работу "на износ", неправильное питание. Эксперты в данном случае были более категоричны. На их взгляд, дело прежде всего не в заедающей человека среде (так считали максимум 63%), а его собственный образ жизни (70%).

Россиянам, безусловно, очень интересно узнать, как же сделать свою жизнь здоровой и беспечальной. По данным опроса, 67,4% проявляют такой интерес, а 92,1% уверены, что здоровый образ жизни вести надо. Но о том, что сами они следуют такому совету, сказали только 52,5%, а 41,5% честно ответили - "нет". При этом надо помнить, что многие опрошенные просто стеснялись социологов и действительность приукрашивали. Кроме того, сам смысл понятия "здоровый образ жизни" люди трактуют по-разному.

Чаще всего под этим подразумевали рациональное питание - 52,8%, правильное сочетание труда и отдыха - 50,5%, достаточный и здоровый сон - 46,4%, отказ от вредных привычек - 43,9, занятия физкультурой, спортом, закаливание - 43,1% и пребывание на свежем воздухе, на природе - 41,0%. Для меньшей части россиян здоровый образ жизни - это соблюдение личной гигиены - 29,5%, регулярный отдых в отпуске - 23,8%, доброжелательные отношения в семье, с коллегами по работе - 23,4%, своевременное обращение в медучреждения для предупреждения заболеваний - 22,8%, регулярный и безопасный секс - 17,5%, культурное проведение досуга, духовное развитие - 14,0%.

Таким образом, духовная составляющая была не просто на втором плане - а на последнем месте. Снова выявились различия между мужской и женской логикой. Женщины чаще мужчин говорили о рациональном питании и своевременных походах к врачу, о личной гигиене и семейной гармонии. Для мужчин более важным, чем для женщин, был регулярный и безопасный секс. Молодые люди до 29 лет больше упирали на занятия физкультурой и спортом. Жители крупных городов чаще, чем обитатели сельской местности, говорили о "регулярном отдыхе во время отпуска".

Эксперты были несколько мудрее. Пытаясь описать, что же такое здоровый образ жизни, они в первую очередь отмечали "отказ от вредных привычек" - 76,3%, "занятия физкультурой, спортом, закаливание" - 68,3%, "рациональное питание" - 65,8% и "правильное сочетание труда и отдыха" - 63,8%.

Эксперты, - поясняет Андрей Покида, - называли прежде всего то, что связано с активностью человека, с его сознательным поведением, его упорным стремлением укрепить свое здоровье. Однако не случайно "обычные"  респонденты в данном случае так много внимания уделяли отдыху и сну. В нашем обществе человек должен много работать, чтобы обеспечить себе сносную жизнь. Часто у людей не хватает времени и нет условий, чтобы нормально и своевременно питаться, заниматься физкультурой. На культурный досуг не остается ни времени, ни сил, ни денег. Характерно, что на вопрос, что им мешает вести здоровый образ жизни, опрошенные давали в основном ответы "большая нагрузка на работе (учебе)" - 36,1%, "усталость" - 34,9% и "нехватка времени" - 31,4%. Правда, говорили и о "лени" - 31,4% или "вредных привычках" - 28,4%.  Женщины чаще жаловались именно на усталость, мужчины - на "вредные привычки".

Энергетика не та.

Как показали опросы, в борьбе за свое здоровье люди в основном пытаются "избавиться от вредных привычек" (с переменным успехом), соблюдать личную гигиену, отдыхать в выходные и гулять на свежем воздухе. Наименее популярны посещения культурных учреждений, отдых в пансионатах или санаториях. Классический мужской способ поправить здоровье - заняться физкультурой и сходить в сауну. Женщины предпочитают принимать витамины или лекарства, использовать "народную медицину" и избегать конфликтов, чтоб "нервы себе не портить". А на вопрос, зачем все это вообще нужно, граждане обычно отвечают: чтоб долго жить, чтоб хорошо выглядеть, чтоб подольше оставаться работоспособным. "С детства привыкли" к здоровому образу бытия лишь 15,9% - явно немного. Чем моложе респонденты и чем выше их доход, тем больше им нужно именно "хорошо выглядеть" и "успешно работать". Тем, кто постарше или победнее, хочется просто укрепить здоровье и подольше прожить.

Исследование получилось на редкость подробным и объемным. Прочитав все 200 страниц доклада социологов РАГС, можно составить целую энциклопедию как вредных привычек, свойственных нашим согражданам, так и их добросовестных заблуждений, касающихся того, что они привыкли считать "здоровым образом жизни". Можно ужаснуться тому, что, оказывается, курят в России 57,5% мужчин и 26,4% женщин, а употребляют алкоголь соответственно 85,8% и 75,5% тех и других. О том, что они хоть однажды "испытывали желание попробовать" наркотики, сказал лишь каждый двадцатый - но тут (с учетом уголовной ответственности за такие поступки) надо делать "поправку на лукавство". Отдельная напасть - энергетические напитки, к которым в последние годы пристрастились очень и очень многие. На этом фоне традиционный для большинства "отдых у телевизора" кажется совершенно безобидной вещью.

Парадоксально: возможностей для того, чтобы провести свой досуг с пользой для себя (даже без вложения каких-то слишком больших средств), сейчас стало по сравнению с прежними временами гораздо больше. Но большинство из них так и остаются невостребованными. Люди просто не понимают, "зачем это надо", и живут, суетясь, заливая стрессы алкоголем, не выходя за пределы собственного дома или дачного участка, не общаясь с соседями, не пытаясь как-то улучшить собственную физическую форму и даже настроение. Усилия же тех, кто изо всех сил пропагандирует здоровый образ жизни, очень часто эффекта не дают: их советы слушают, но следовать им не спешат. Иногда ленятся, иногда не могут, иногда просто "не привыкли". Кроме того, почти 70% граждан живут в состоянии перманентного стресса, периодически испытывают тревогу по поводу своего будущего. Про здоровый образ жизни они особенно не задумываются - "нам бы ваши заботы". И снова получается замкнутый круг.

Один характерный пример. Как мы проводим праздники? Судя по данным опроса, для большинства россиян такие выходные - это в первую очередь дополнительное общение в кругу семьи - 53,6%, встречи с друзьями - 48,8%, вкусное и обильное питание - 23,3%, дополнительные дни для пассивного отдыха - 23,3%, дополнительные дни для работы на даче - 21,8%, повод выпить - 12,6%, посещение ресторанов, кафе - 9,0%, дополнительные дни для работы, дающей добавочный заработок, - 8,8%, дополнительные дни для занятий физкультурой, туризмом - 8,2%. О путешествиях или просто смене обстановки говорит ничтожное меньшинство.

В нашем обществе не сформирована культура здорового образа жизни, у населения нет осознанной установки, привычки ежедневно заботиться о своем здоровье, - заключает социолог РАГС Андрей Покида. - Люди знают основные традиции здорового образа жизни, но в своей жизни используют в основном те, которые не требуют дополнительных усилий и вложения материальных средств. При этом очень мало внимания уделяют своим взаимоотношениям с окружающими людьми, духовному развитию и совершенствованию. Поэтому формирование у населения установки на здоровый образ жизни требует не только расширения представлений о здоровье и болезнях, но и использования всего спектра факторов, влияющих на различные составляющие здоровья (физическую, психическую, социальную и духовную). Но как это сделать - вопрос, увы, уже не к социологам, и внятного ответа на него пока нет.

2.2 Экспертные оценки.

Лауреат Нобелевской премии по медицине 1984 года академик Павлов, физиолог, высказывает своё мнение о проблеме здорового  образа жизни у населения. Ситуация в России в  настоящий момент более, чем удручающая: за последние 13 лет население России сократилось более, чем на 11 млн. человек. За последние семь лет здоровье молодых людей ухудшилось на 21%. Каждая пятая молодая семья бесплодна. Каждый третий ребенок, рожденный в России, страдает заторможенностью в умственном и физическом развитии. Среди выпускников средних школ только 10% не имеет никаких отклонений по здоровью.  Из тысячи рождающихся младенцев только один не имеет никаких отклонений.

Социологи утверждают, что если эту ситуацию не преломить прямо сейчас, то через шестьдесят лет население России будет составлять около 70млн. человек, а к концу двадцать первого столетия  — 55-60 млн. человек. Если сейчас не остановить этот демографический кризис, то будущего у России не будет.

Сегодня слишком многое списывается на экономику. Когда я спрашиваю у студентов, в чем, по их мнению, причина демографического кризиса в России, один из наиболее популярных ответов – низкий уровень жизни в стране. Однако наше старшее поколение жило в более плохих условиях, чем сейчас, однако в семьях было по пять-шесть и более детей. Люди жили во времена тотального дефицита, когда товары первой необходимости были огромной редкостью.

Для того, чтобы население хотя бы не уменьшалось, в семье должно быть не менее двух детей, а с учётом преждевременной смертности от различных несчастных случаев, количество детей в среднем должно быть не менее 2,1 ребенка на семью. На сегодняшний день в России 1,3 ребенка на семью. Ситуация в процентном соотношении такова: 45% семей бездетны, 35% имеют одного ребенка, 15% имеют двух детей, и только 3% имеют трёх и более детей. Этими тремя процентами являются Чеченская автономная республика, Ингушетия, Дагестан, и другие Кавказские регионы.

Во всех своих выступлениях на различных конференциях я подчёркиваю одну и ту же мысль: причину всех проблем современности (экологических, социальных, политических и т.д.) следует искать в глобальной подмене системы ценностей – с созидательной на потребительское отношение к жизни. В 1982 году русские ученые обнаружили, что различные потоки информации формируют три основных типа психики: человеческий, деструктивный (демонический) и животный. Под воздействием позитивной информации формируется человеческий тип психики, характеризующийся стремлением жить для того, чтобы приносить пользу окружающим. Человеку со здоровой, «человеческой» психикой нравится жить на благо общества, жить ради других. Характерным примером целенаправленного формирования человеческого типа психики являются такие мыслеобразы и слоганы советских времен, как  «человек человеку друг, товарищ и брат», «сам пропадай, а товарища выручай» и т.д.

В экономическом отношении в советские времена жилось гораздо хуже, чем сейчас, но в социальном плане жилось лучше, потому что общество было психически здоровым. Люди могут преодолеть любые трудности, если они помогают друг другу. Взаимопомощь, взаимовыручка были главными принципами советского общества. Были и свои минусы, но чтобы развиваться дальше, необходимо учиться на ошибках и при этом сохранить ценный позитивный опыт. В советское время целенаправленно поддерживался позитивный информационный фон, благодаря чему формировался человеческий тип психики, когда люди помогали друг другу. Теперь же повсеместно насаждаются деструктивные модели поведения.

Демонический тип психики характеризуется желанием жить, не принося пользы обществу, или жить за счет других. Посмотрите, кто сейчас главные герои на телевидении? Киллеры. Или, в крайнем случае, «антикиллеры». Люди, которые не стоят у станка, ничего не производят, а просто убивают тех, у кого есть деньги. Или другой тип современных героев – грабители. Ограбить банк и уйти от полиции. И люди думают «Молодец! Я тоже так хочу!». Но что это будет за общество, если оно будет состоять из киллеров, проституток и грабителей банков? Формированию демонического типа психики способствует так же развитие сети игровых автоматов. Это внедряет в подсознание человека мысль, что можно хорошо жить, не работая: бросить в автомат монетку, а в ответ получить целую горсть монеток. Или придти в казино с пачкой денег, а уйти с мешком денег.

Когда человек сосредотачивается только лишь на себе, он постепенно скатывается до животного типа психики, когда человек руководствуется неконтролируемыми инстинктами и  необузданной сексуальностью, потребительским отношением к жизни – только брать и нечего не давать взамен. На этом уровне человек за бутылку водки или за дозу героина может убить даже мать родную и, к сожалению, такие случаи становятся уже чуть ли не нормой.

Посредством телевидения, различных фильмов и сериалов сейчас идет тотальное насаждение деструктивных моделей поведения, которые разрушают общество, семью. Целенаправленно создается мода на подростковый и юношеский алкоголизм путем внедрения такой мысли, что русские люди пили всегда. Многие на сегодняшний день приходят к пониманию, что под эгидой демократии и свободы слова, свободы совести в настоящий момент происходит целенаправленное развращение общества. Целенаправленным информационным воздействием россиянам промыли мозги настолько, что уже даже среднее поколение поверило, что русские люди пили всегда. И уже никто не помнит, что россияне испокон веков были самой трезвой нацией на планете. Согласно статистическим данным, в 1905г. в России выпивалось 0,2л  чистого спирта в год на душу населения. Но уже тогда российская интеллигенция звонила во все колокола, что мы пьём очень много! И в 1913г. Российская Государственная Дума готовила законопроект «О принятии трезвости сухого закона в Российской Империи на веки вечные». Но принять его не дала советская власть, сменившая царский режим и перечеркнувшая все, что было ранее.

На сегодняшний день официально продажи составляют 18л чистого спирта в год на душу населения. Если учесть нелегальную продажу спиртной продукции, то эта цифра колеблется в пределах от 24 до 30 литров в год на душу населения. При  этом, согласно Всемирной Организации Здравоохранения, когда отметка потребления алкоголя достигает 8л чистого спирта в год на душу населения, начинается необратимое угасание этноса, вырождение нации, т.е. смертность превышает рождаемость.   Сегодня в России пьют в 100-150 раз больше, чем сто лет назад. При этом, тогда пили только взрослые мужики, и никогда не пили женщины или дети.

Мы живём в условиях ядерного противостояния, когда открытое вооруженное вторжение является безумием, поэтому русских уничтожают так, чтобы они этого не заметили. Один из таких методов – реклама и популяризация спиртного, нам насаждают мысль, что русские люди пили всегда, с одной лишь целью уничтожения России изнутри.

Пьющие россияне считают, что на алкоголе держится вся экономика России. Но еще в 1978г. ученые подсчитали, что каждый рубль с прибыли от продажи спиртного оборачивается государству 4-5 рублями убытка от временной нетрудоспособности, больничных, брака в производстве, травм, увечий на производстве, преступлений на бытовой почве и т.д. Однако, даже этот рубль прибыли теперь уже идёт не в нашу казну, а уходит за рубеж, т.к. 87% всей алкогольной и 94% всей табачной промышленности на территории России принадлежит зарубежным компаниям, которые маскируют свою деятельность под безобидными русскими названиями: сигареты «Петр I», пиво «Арсенальное», «Старый мельник», «Клинское», «Сибирская корона» и т.д.  Таким образом, о поддержании Отечественной экономики не может быть и речи. Российских людей уничтожают за их же деньги. Прибыль идет за рубеж, за убытки же расплачиваемся мы сами.