Организация и содержание учебно воспитательного процесса в основном учебном отделении ВУЗа

   Зачётные требования  и обязанности  студентов 
 
 

       Программой предусмотрена  сдача   студентами  зачётов  по  физическому

воспитанию. Зачёт проводится в виде  собеседования  преподавателя  с  каждым

студентом. В  ходе собеседования  определяется  степень  овладения  студентом

теоретического  программного  материала.

 К  зачёту  допускаются   студенты, полностью  выполнившие   практический   раздел   учебной   программы,   т.е. выполнившие  все  запланированные  практические  контрольные  упражнения   и нормативы.  Контрольные  упражнения  и  нормативы   по   оценке   физической подготовленности  студентов  выполняются  только   в   условиях   спортивных соревнований.

       Сроки и  порядок  выполнения  контрольных  требований,  упражнений  и

нормативов  определяются  учебной   частью   вуза   совместно   с   кафедрой

физического  воспитания  на  весь  учебный  год  и  доводятся  до  сведения

студентов.

       К выполнению зачётных требований, упражнений и нормативов допускаются студенты, регулярно посещавшие  учебные  занятия  и  получившие  необходимую подготовку.

       Отметка о выполнении зачёта  по  физическому  воспитанию  вносится  в

зачётную книжку студентов в конце каждого  семестра.

       В процессе прохождения курса  физического  воспитания  каждый  студент

обязан: систематически посещать занятия по физическому воспитанию  (теоретические  и практические) в дни и часы, предусмотренные учебным расписанием; повышать свою  физическую  подготовку  и  выполнять  требования  и  нормы  и

совершенствовать  спортивное мастерство;

выполнять контрольные  упражнения и нормативы, сдавать  зачёты по  физическому воспитанию в установленные сроки;

соблюдать рациональный режим учёбы, отдыха и питания;

регулярно заниматься гигиенической  гимнастикой,  самостоятельно  заниматься физическими упражнениями и спортом, используя консультации преподавателя; активно участвовать в массовых оздоровительных, физкультурных  и  спортивных мероприятиях в учебной группе, на курсе, факультете, в вузе; проходить  медицинское  обследование  в  установленные  сроки,  осуществлять самоконтроль за состоянием здоровья, физического развития, за  физической  и

спортивной подготовкой; иметь  аккуратно  подогнанные  спортивный   костюм   и   спортивную   обувь, соответствующие виду занятий.

      Возрастное  воспитание   складывается  не  только  из  тренировки   и развития их  в  «образовательный»  период  жизни  (7  –25  лет)  ,  но  и  в дальнейший период ( для людей среднего и пожилого возраста ) , что  является вторым этапом в жизни человека при воспитании физических качеств . 
 
 

Физиологические основы оздоровительной  тренировки                   
 
 

       Система   физических   упражнений,    направленных    на    повышение

функционального  состояния  до  необходимого  уровня  (100%  ДМПК  и  выше), называется  оздоровительной,  или  физической,  тренировкой  (за  рубежом  - кондиционная тренировка). Первоочередной задачей оздоровительной  тренировки является повышение  уровня  физического  состояния  до  безопасных  величин,

гарантирующих стабильное здоровье.  Важнейшей  целью  тренировки  для  людей среднего  и  пожилого  возраста  является  профилактика  сердечно-сосудистых заболеваний, являющихся основной причиной нетрудоспособности и смертности  в современном  обществе.   Кроме   того,   необходимо   учитывать   возрастные физиологические  изменения  в  организме  в  процессе инволюции.  Все   это обусловливает  специфику  занятий  оздоровительной  физической  культурой  и требует соответствующего подбора тренировочных нагрузок, методов  и средств тренировки.

       В оздоровительной тренировке (так  же, как и в  спортивной)  различают

следующие основные компоненты нагрузки, определяющие ее  эффективность:  тип нагрузки, величину  нагрузки,  продолжительность  (объем)  и  интенсивность, периодичность  занятий  (количество   раз   в   неделю),   продолжительность интервалов отдыха между занятиями. 

Список  использованной литературы: 
 

    1. Коробков  А.В., Головин В.А., Масляков В.А.

       Физическое воспитание. -М.: Высш. школа,.

    2.Коц  Я.М., Спортивная физиология. -М.: Физкультура спорт.