Автор работы: Пользователь скрыл имя, 09 Января 2012 в 09:30, реферат
Целью настоящей работы является повышение общего и специального уровня физической подготовки гимнастов групп НП 2-го года обучения. Задачи:
1. Укрепление здоровья и гармоничное развитие всех органов и систем растущего организма.
2. Физическая подготовка, в процессе которой акцентируется внимание на развитие быстроты движений, гибкости и статических усилий при сохранении поз правильной осанки в смешанных висах, упорах и седах.
Для повышения специальной
силовой и скоростно-силовой подготовки
необходимо использовать все вышеперечисленные
средства и методы в комплексе, сохраняя
данную последовательность их применения
в соответствии с принципами преемственности
и непрерывности занятий.
Высокий уровень специальной
физической подготовки позволяет осваивать
более сложные элементы техники в меньшие
сроки обучения, исключая травмы и повреждения
опорно-двигательного аппарата.
Список литературы
Гавердовский Ю.К. Гимнастическое
многоборье: мужские виды. - М.: Физкультура
и спорт, 1987г. -- 480 с.
Захаров Е.Н., Карасёв
А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической
подготовки. - М.: Лепсос, 1994г. -- 368 с.
Загорский Б.И., Залетаев
И.П., Пузырь Ю.П. Физическая культура. -
М.: Высш. шк., 1989г. -- 383 с.
Зверев С.М. Программа
для внешкольных учреждений. Спортивные
кружки, секции. - М.: Просвещение, 1986г. --
431 с.
Матвеев Л.П. Теория
и методика физической культуры. - М.: Физкультура
и спорт, 1991г. -- 543 с.
Матвеев Л.П., Новиков
А.Д. Теория и методика физического воспитания
- М.: Физкультура и спорт, 1976г. -- 256 с.
Стюарт МакРоберт.
Думай. СП "Уайдер спорт", 1997г. -- 223
с.
Филин В.П., Фомин Н.А.
Основы юношеского спорта. - М.: Физкультура
и спорт, 1980г. -- 255 с.
Фомин Н.А. Физиология
человека. - М.: Просвещение, 1992г. -- 351 с.
Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. - М.: Физкультура и спорт, 1991г. -- 224 с.
Информация о работе Повышение общего и специального уровня физической подготовки