Виды спорта. Классификация. Спортивная подготовка и её компоненты

Годичный  тренировочный цикл в ряде видов  спорта состоит из трех периодов: подготовительного, соревновательного и переходного. Такая периодизация основывается на закономерностях развития «спортивной  формы» и календарных сроках основных соревнований. При это важно, чтобы главные соревнования попадали в границы соревновательного периода, а контрольные, учебно-тренировочные и другие второстепенные состязания планировались на подготовительный период. Количество соревнований должно быть таким, чтобы создавались условия для совершенствования физических и морально-волевых качеств спортсменов. Интервалы между соревнованиями должны  обеспечивать восстановление и дальнейшее увеличение работоспособности.   

При планировании процесса спортивной тренировки необходимо учитывать  итоги прошедшего тренировочного периода, результаты врачебного обследования спортсмена, выявившиеся слабые и сильные стороны его подготовленности, недостающие физические качества, а также другие моменты, на которых следует концентрировать внимание в плане  предстоящих занятий.         

Спортсмены  университета по таким видам спорта как баскетбол, волейбол, легкая атлетика, плавание используют 2-х цикловое планирование в годичном тренировочном цикле.       

Представители лыжных гонок, футбола - одноцикловое планирование.

В ходе подготовительного периода создаются  предпосылки для приобретения «спортивной  формы», расширяются функциональные возможности организма спортсмена. В этом периоде до 60-70% времени  отводится ОФП. К концу периода  возрастает удельный вес специальных  упражнений, подготовке к соревнованиям.  

Контроль  в процессе подготовки спортсменов  

        Для достижения запланированных результатов преподаватели  используют  контрольные упражнения. Контроль является одним из необходимых элементом системы управления, поэтому в программе по физическому воспитанию в каждом семестре предусматривается не менее 10 часов на контрольный раздел.  Что же представляет собой этот раздел при занятиях спортом. Напомню, что годовой цикл подготовки включает подготовительный, соревновательный и переходный период. Все периоды имеют свои задачи, думаю, что формулировать их повторно не имеет смысла, поэтому в подготовительном периоде используются тесты, которые позволяют установить общее состояние организма занимающегося (даже мастера спорта выполняю хорошо известные упражнения бег 100 и 3000 метров, подтягивание, сгибание рук в упоре лежа и другие более специфические). Для легкоатлетов прыгунов это может быть тройной прыжок с места, а для лыжников десятерной прыжок, для пловцов 12-ти минутный плавательный тест, а для гребцов жим штанги весом 60% от максимума за одну минуту.        

В соревновательном периоде используются специфические  тесты близкие по своей структуре  к соревновательной деятельности. Например борцы выполняют броски куклы при заданном лимите времени, баскетболисты выполняют серийные броски с заданных точек в комфортных условиях, а затем в конце напряженного занятия и т.д. Частично эти тесты используются и при Вашей подготовке в конце семестра.

В переходный период применяются тесты, которые  позволяют определить насколько исчерпаны ресурсы организма. В студенческом спорте это может быть ортостатическая проба и другие.

Все, что сейчас было сказано относится  к этапному контролю, кроме этого  в спортивной практике может использоваться текущий контроль (проводится по плану  после завершения одного или нескольких мезоциклов) и оперативный контроль (его задача - установить состояние спортсмена в данный момент времени, например перед занятием с «ударной» нагрузкой уместно провести функциональное тестирование для выявления спортсменов не успевших восстановиться к его началу. 

 Список использованной литературы:

1.Учебное  пособие «Физическая культура»  Улан-Удэ Издательство ВСГТУ 2007, редактор Т.Н.Чудинова.

2. Столбов В.В. История физической культуры и спорта – М: Физкультура и спорт, 1983

 3.http://www.gubkin.ru/faculty/humanities/chairs_and_departments/physical_education/lecture/lecture6.php