1 Иногда я думаю, что во мне  плохого больше, чем у других.

     2 Я часто так думаю.

     3 Я постоянно думаю, что плохого  во мне больше, чем у других.

     24 0 Желания умереть у меня не бывает.

     1 Это желание у меня иногда  бывает.

     2 Это желание у меня бывает  теперь часто.

     3 Это теперь постоянное мое  желание.

     25 0 Я не плачу.

     1 Я иногда плачу.

     2 Я- плачу часто.

     3 Я хочу плакать, но слез у  меня уже нет.

     26 0 Я не чувствую, что я раздражителен(на).

     1 Я раздражителен(на) несколько больше  обычного.

     2 Я раздражителен(на) значительно больше обычного.

     3 Я раздражителен(на) намного больше  обычного.

     27 0 У меня не бывает состояний, когда я не чувствую своих эмоций.

     1 Иногда у меня бывает такое  состояние.

     2 У меня часто бывает такое  состояние.

     3 Это состояние у меня теперь не проходит.

     28 0 Моя умственная активность никак не изменилась.

     1 Я чувствую теперь какую-то  «неясность» в своих мыслях.

     2 Я чувствую теперь, что я сильно  «отупел(а)», («в голове мало мыслей»).

     3 Я совсем ни о чем теперь  не думаю («голова пустая»).

     29 0 Я не потерял(а) интерес к другим людям.

     1 Я чувствую, что прежний интерес  к людям несколько уменьшился.

     2 Я чувствую, что мой интерес  к людям намного уменьшился.

     3 У меня совсем пропал интерес  к людям («я никого не хочу  видеть»)

     30 0 Я принимаю решения, как и обычно.

     1 Мне труднее принимать решения,  чем обычно.

     2 Мне намного труднее принимать  решения, чем обычно.

     3 Я уже не могу сам(а) принять  никаких решений.

     31 0 Я не менее привлекателен(а), чем обычно.

     1 Пожалуй, я несколько менее  привлекателен(на), чем обычно.

     2 Я значительно менее привлекателен(на), чем обычно.

     3 Я чувствую, что я выгляжу теперь  просто безобразно.

     32 0 Я могу работать, как обычно.

     1 Мне несколько труднее работать, чем обычно.

     2 Мне значительно труднее работать, чем обычно.

     3 Я совсем не могу теперь работать («все валится из рук»).

     33 0 Я сплю не хуже, чем обычно.

     1 Я сплю несколько хуже, чем  обычно.

     2 Я сплю значительно хуже, чем  обычно.

     3 Теперь я почти совсем не  сплю.

     34 0 Я устаю не больше, чем обычно.

     1 Я устаю несколько больше, чем  обычно.

     2 Я устаю значительно больше, чем  обычно.

     3 У меня уже нет никаких сил  что—то делать.

     34 0 Мой аппетит не хуже обычного.

     1 Мой аппетит несколько хуже  обычного.

     2 Мой аппетит значительно хуже  обычного.

     3 Аппетита у меня теперь совсем  нет.

     36 0 Мой вес остается неизменным.

     1 Я немного похудел(а) в последнее  время.

     2 Я заметно похудел (а) в последнее  время.

     3 В последнее время я очень  похудел (а).

     37 0 Я дорожу своим здоровьем, как и обычно.

     1 Я дорожу своим здоровьем меньше, чем обычно.

     2 Я дорожу своим здоровьем значительно меньше, чем обычно.

     3 Я совсем не дорожу теперь  своим здоровьем.

     38 0 Я интересуюсь сексом, как и прежде.

     1 Я несколько меньше интересуюсь  сексом, чем прежде.

     2 Я интересуюсь сексом значительно  меньше, чем прежде.

     3 Я полностью потерял(а) интерес к сексу.

     39 0 Я не чувствую, что мое «Я» как-то изменилось.

     1 Теперь я чувствую, что мое  «Я» несколько изменилось.

     2 Теперь я чувствую, что мое  «Я» значительно изменилось.

     3 Мое «Я» так изменилось, что  теперь я не узнаю себя сам(а).

     40 0 Я чувствую боль, как и обычно.

     1 Я чувствую боль сильнее, чем  обычно.

     2 Я чувствую боль слабее, чем  обычно.

     3 Я почти не чувствую теперь  боли.

     41 0 Некоторые расстройства (сухость во рту, сердцебиение, запоры, удушье) у меня бывают не чаще, чем обычно.

     1 Эти расстройства бывают у меня несколько чаще обычного.

     2 Некоторые из этих расстройств  бывают у меня значительно  чаще обычного.

     3 Эти расстройства бывают у  меня намного чаще обычного.

     42 0 Утром мое настроение обычно не хуже, чем к ночи.

     1 Утром оно у меня несколько хуже, чем к ночи.

     2 Утром оно у меня значительно  хуже, чем к ночи.

     3 Утром мое настроение намного  хуже, чем к ночи.

     43 0 У меня не бывает спадов настроения весной (осенью).

     1 Такое однажды со мной было.

     2 Со мной такое было два или  три раза.

     3 Со мной было такое много раз.

     44 0 Плохое настроение у меня бывает, но это длится недолго.

     1 Подавленное настроение у меня  может длиться по неделе, до  месяца.

     2 Подавленное настроение у меня  может длиться месяцами.

     3 Подавленное настроение у меня  может длиться до года и больше.

Приложение 2

Тест  смысложизненных  ориентаций/Бланк  ответов

Инструкция: Вам будут предложены пары противоположных утверждений. Ваша задача - выбрать одно из двух утверждений, которое, по Вашему мнению, больше соответствует действительности, и отметить одну из цифр 1, 2, 3, в зависимости от того насколько Вы уверены в выборе (или 0, если оба утверждения на Ваш взгляд одинаково верны).4

Тест  №___

Ф.И.О. _____________________________________ Пол __________

.

Приложение 3

 
 

Диагностика самоактуализации личности  
методика А.В. Лазукина в адаптации Н.Ф. Калина (САМОАЛ)

Инструкция. из двух вариантов утверждений выберите тот, который вам больше нравится или лучше согласуется с вашими представлениями, точнее отражает ваши мнения. Здесь нет хороших или плохих, правильных или неправильных ответов, самым лучшим будет тот, который дается по первому побуждению.

Опросник

1. а) Придет время, когда я заживу по-настоящему, не так, как сейчас.  
   б) Я уверен, что живу по-настоящему уже сейчас.
2. а) Я очень увлечен своим профессиональным делом.  
   б) Не могу сказать, что мне нравится моя работа и то, чем я занимаюсь.
3. а) Если незнакомый человек окажет мне услугу, я чувствую себя ему обязанным.  
   б) Принимая услугу незнакомого человека, я не чувствую себя обязанным ему.
4. а) Мне бывает трудно разобраться в своих чувствах.  
   б) Я всегда могу разобраться в собственных чувствах.
5. а) Я часто задумываюсь над тем, правильно ли я вел себя в той или иной ситуации.  
   б) Я редко задумываюсь над тем, насколько правильно мое поведение.
6. а) Я внутренне смущаюсь, когда мне говорят комплименты.  
   б) Я редко смущаюсь, когда мне говорят комплименты.
7. а) Способность к творчеству – природное свойство человека.  
   б) Далеко не все люди одарены способностью к творчеству.
8. а) У меня не всегда хватает времени на то, чтобы следить за новостями литературы и искусства.  
   б) Я прилагаю силы, стараясь следить за новостями литературы и искусства.
9. а) Я часто принимаю рискованные решения.  
   б) Мне трудно принимать рискованные решения.
10. а) Иногда я могу дать собеседнику понять, что он кажется мне глупым и неинтересным.  
    б) Я считаю недопустимым дать понять человеку, что он мне кажется глупым и неинтересным.
11. а) Я люблю оставлять приятное «на потом».  
    б) Я не оставляю приятное «на потом».
12. а) Я считаю невежливым прерывать разговор, если он интересен только моему собеседнику.  
    б) Я могу быстро и непринужденно прервать разговор, интересный только одной стороне.
13. а) Я стремлюсь к достижению внутренней гармонии.  
    б) Состояние внутренней гармонии, скорее всего, недостижимо.
14. а) Не могу сказать, что я себе нравлюсь.  
    б) Я себе нравлюсь.
15. а) Я думаю, что большинству людей можно доверять.  
    б) Думаю, что без крайней необходимости людям доверять не стоит.
16. а) Плохо оплачиваемая работа не может приносить удовлетворения.  
    б) Интересное, творческое содержание работы – само по себе награда.
17. а) Довольно часто мне бывает скучно.  
    б) Мне никогда не бывает скучно.
18. а) Я не стану отступать от своих принципов даже ради полезных дел, которые могли бы рассчитывать на людскую благодарность.  
    б) Я бы предпочел отступить от своих принципов ради дел, за которые люди были бы мне благодарны.
19. а) Иногда мне трудно быть искренним.  
    б) Мне всегда удается быть искренним.
20. а) Когда я нравлюсь себе, мне кажется, что я нравлюсь и окружающим.  
    б) Даже когда я себе нравлюсь, я понимаю, что есть люди, которым я неприятен.
21. а) Я доверяю своим внезапно возникшим желаниям.  
    б) Свои внезапные желания я всегда стараюсь обдумать.
22. а) Я должен добиваться совершенства во всем, что я делаю.  
    б) Я не слишком расстраиваюсь, если мне это не удается.
23. а) Эгоизм – естественное свойство любого человека.  
    б) Большинству людей эгоизм не свойственен.
24. а) Если я не сразу нахожу ответ на вопрос, то могу отложить его на неопределенное время.  
    б) Я буду искать ответ на интересующий меня вопрос, не считаясь с затратами времени.
25. а) Я люблю перечитывать понравившиеся мне книги.  
    б) Лучше прочесть новую книгу, чем возвращаться к уже прочитанной.
26. а) Я стараюсь поступать так, как ожидают окружающие.  
    б) Я не склонен задумываться о том, чего ждут от меня окружающие.
27. а) Прошлое, настоящее и будущее представляются мне единым целым.  
    б) Думаю, мое настоящее не очень-то связано с прошлым или будущим.
28. а) Большая часть того, что я делаю, доставляет мне удовольствие.  
    б) Лишь немногие из моих занятий по-настоящему меня радуют.
29. а) Стремясь разобраться в характере и чувствах окружающих, люди часто бывают бестактным.  
    б) Стремление разобраться в окружающих людях вполне естественно и оправдывает некоторую бестактность.
30. а) Я хорошо знаю, какие чувства я способен испытывать, а какие нет.  
    б) Я еще не понял до конца, какие чувства я способен испытывать.
31. а) Я чувствую угрызения совести, если сержусь на тех, кого люблю.  
    б) Я не чувствую угрызений совести, когда сержусь на тех, кого люблю.
32. а) Человек должен спокойно относиться к тому, что он может услышать о себе от других.  
    б) Вполне естественно обидеться, услышав неприятное мнение о себе.
33. а) Усилия, которых требует познание истины, стоят того, ибо приносят пользу.  
    б) Усилия, которых требует познание истины, стоят того, ибо доставляют удовольствие.
34. а) В сложных ситуациях надо действовать испытанными способами – это гарантирует успех.  
    б) В сложных ситуациях надо находить принципиально новые решения.
35. а) Люди редко раздражают меня.  
    б) Люди часто меня раздражают.
36. а) Если бы была возможность вернуть прошлое, я бы там многое изменил.  
    б) Я доволен своим прошлым и не хочу в нем ничего менять.
37. а) Главное в жизни – приносить пользу и нравиться людям.  
    б) Главное в жизни – делать добро и служить истине.
38. а) Иногда я боюсь показаться слишком нежным.  
    б) Я никогда не боюсь показаться слишком нежным.
39. а) Я считаю, что выразить свои чувства обычно важнее, чем обдумывать ситуацию.  
    б) Не стоит необдуманно выражать свои чувства, не взвесив ситуацию.
40. а) Я верю в себя, когда чувствую, что способен справиться с задачами, стоящими передо мной.  
    б) Я верю в себя даже тогда, когда неспособен справиться со своими проблемами.
41. а) Совершая поступки, люди руководствуются взаимными интересами.  
    б) По своей природе люди склонны заботиться лишь о собственных интересах.
42. а) Меня интересуют все новшества в моей профессиональной сфере.  
    б) Я скептически отношусь к большинству нововведений в своей профессиональной области.
43. а) Я думаю, что творчество должно приносить пользу людям.  
    б) Я полагаю, что творчество должно приносить человеку удовольствие.
44. а) У меня всегда есть своя собственная точка зрения по важным вопросам.  
    б) Формируя свою точку зрения, я склонен прислушиваться к мнениям уважаемых и авторитетных людей.
45. а) Секс без любви не является ценностью.  
    б) Даже без любви секс – очень значимая ценность.
46. а) Я чувствую себя ответственным за настроение собеседника.  
    б) Я не чувствую себя ответственным за это.
47. а) Я легко мирюсь со своими слабостями.  
    б) Смириться со своими слабостями мне нелегко.
48. а) Успех в общении зависит от того, насколько человек способен раскрыть себя другому.  
    б) Успех в общении зависит от умения подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки.
49. а) Мое чувство самоуважения зависит от того, чего я достиг.  
    б) Мое самоуважение не зависит от моих достижений.
50. а) Большинство людей привыкли действовать «по линии наименьшего сопротивления».  
    б) Думаю, что большинство людей к этому не склонны.
51. а) Узкая специализация необходима для настоящего ученого.  
    б) Углубление в узкую специализацию делает человека ограниченным.
52. а) Очень важно, есть ли у человека в жизни радость познания и творчества.  
    б) В жизни очень важно приносить пользу людям.
53. а) Мне нравится участвовать в жарких спорах.  
    б) Я не люблю споров.
54. а) Я интересуюсь предсказаниями, гороскопами, астрологическими прогнозами.  
    б) Подобные вещи меня не интересуют.
55. а) Человек должен трудиться ради удовлетворения своих потребностей и блага своей семьи.  
    б) Человек должен трудиться, чтобы реализовать свои способности и желания.
56. а) В решении личных проблем я руководствуюсь общепринятыми представлениями.  
    б) Свои проблемы я решаю так, как считаю нужным.
57. а) Воля нужна для того, чтобы сдерживать желания и контролировать чувства.  
    б) Главное назначение воли – подхлестывать усилия и увеличивать энергию человека.
58. а) Я не стесняюсь своих слабостей перед друзьями.  
    б) Мне нелегко обнаруживать свои слабости даже перед друзьями.
59. а) Человеку свойственно стремиться к новому.  
    б) Люди стремятся к новому лишь по необходимости.
60. а) Я думаю, что неверно выражение «Век живи – век учись».  
    б) Выражение «Век живи – век учись» я считаю правильным.
61. а) Я думаю, что смысл жизни заключается в творчестве.  
    б) Вряд ли в творчестве можно найти смысл жизни.
62. а) Мне бывает непросто познакомиться с человеком, который мне симпатичен.  
    б) Я не испытываю трудностей, знакомясь с людьми.
63. а) Меня огорчает, что значительная часть жизни проходит впустую.  
    б) Не могу сказать, что какая-то часть моей жизни проходит впустую.
64. а) Одаренному человеку непростительно пренебрегать своим долгом.  
    б) Талант и способности значат больше, чем долг.
65. а) Мне хорошо удается манипулировать людьми.  
    б) Я полагаю, что манипулировать людьми неэтично.
66. а) Я стараюсь избегать огорчений.  
    б) Я делаю то, что полагаю нужным, не считаясь с возможными огорчениями.
67. а) В большинстве ситуаций я не могу позволить себе дурачиться.  
    б) Существует множество ситуаций, где я могу позволить себе дурачиться.
68. а) Критика в мой адрес снижает мою самооценку.  
    б) Критика практически не влияет на мою самооценку.
69. а) Зависть свойственна только неудачникам, которые считают, что их обошли.  
    б) Большинство людей завистливы, хотя и пытаются это скрыть.
70. а) Выбирая для себя занятие, человек должен учитывать его общественную значимость.  
    б) Человек должен заниматься прежде всего тем, что ему интересно.
71. а) Я думаю, что для творчества необходимы знания в избранной области.  
    б) Я думаю, что знания для этого совсем не обязательны.
72. а) Пожалуй, я могу сказать, что живу с ощущением счастья.  
    б) Я не могу сказать, что живу с ощущением счастья.
73. а) Я думаю, что люди должны анализировать себя и свою жизнь.  
    б) Я считаю, что самоанализ приносит больше вреда, чем пользы.
74. а) Я пытаюсь найти основания даже для тех своих поступков, которые совершаю просто потому, что мне этого хочется.  
    б) Я не ищу оснований для своих действий и поступков.
75. а) Я уверен, что любой может прожить свою жизнь так, как ему хочется.  
    б) Я думаю, что у человека мало шансов прожить свою жизнь, как хотелось бы.
76. а) О человеке никогда нельзя сказать с уверенностью, добрый он или злой.  
    б) Обычно оценить человека очень легко.
77. а) Для творчества нужно очень много свободного времени.  
    б) Мне кажется, что в жизни всегда можно найти время для творчества.
78. а) Обычно мне легко убедить собеседника в своей правоте.  
    б) В споре я пытаюсь понять точку зрения собеседника, а не переубедить его.
79. а) Если я делаю что-либо исключительно для себя, мне бывает неловко.  
    б) Я не испытываю неловкости в такой ситуации.
80. а) Я считаю себя творцом своего будущего.  
    б) Вряд ли я сильно влияю на собственное будущее.
81. а) Выражение «Добро должно быть с кулаками» я считаю правильным.  
    б) Вряд ли верно выражение «Добро должно быть с кулаками».
82. а) По-моему, недостатки людей гораздо заметнее, чем их достоинства.  
    б) Достоинства человека увидеть гораздо легче, чем его недостатки.
83. а) Иногда я боюсь быть самим собой.  
    б) Я никогда не боюсь быть самим собой.
84. а) Я стараюсь не вспоминать о своих былых неприятностях.  
    б) Время от времени я склонен возвращаться к воспоминаниям о прошлых неудачах.
85. а) Я считаю, что целью жизни должно быть нечто значительное.  
    б) Я вовсе не считаю, что целью жизни непременно должно быть что-то значительное.
86. а) Люди стремятся к тому, чтобы понимать и доверять друг другу.  
    б) Замыкаясь в кругу собственных интересов, люди не понимают окружающих.
87. а) Я стараюсь не быть «белой вороной».  
    б) Я позволяю себе быть «белой вороной».
88. а) В доверительной беседе люди обычно искренни.  
    б) Даже в доверительной беседе человеку трудно быть искренним.
89. а) Бывает, что я стыжусь проявлять свои чувства.  
    б) Я никогда этого не стыжусь.
90. а) Я могу делать что-либо для других, не требуя, чтобы они это оценили.  
    б) Я вправе ожидать от людей, что они оценят то, что я для них делаю.
91. а) Я проявляю свое расположение к человеку независимо от того, взаимно ли оно.  
    б) Я редко проявляю свое расположение к людям, не будучи уверенным, что оно взаимно.
92. а) Я думаю, что в общении нужно открыто проявлять свое недовольство другими.  
    б) Мне кажется, что в общении люди должны скрывать взаимное недовольство.
93. а) Я мирюсь с противоречиями в самом себе.  
    б) Внутренние противоречия снижают мою самооценку.
94. а) Я стремлюсь открыто выражать свои чувства.  
    б) Думаю, что в открытом выражении чувств всегда есть элемент несдержанности.
95. а) Я уверен в себе.  
    б) Не могу сказать, что я уверен в себе.
96. а) Достижение счастья не может быть главной целью человеческих отношений.  
    б) Достижение счастья – главная цель человеческих отношений.
97. а) Меня любят, потому что я этого заслуживаю.  
    б) Меня любят, потому что я сам способен любить.
98. а) Неразделенная любовь способна сделать жизнь невыносимой.  
    б) Жизнь без любви хуже, чем неразделенная любовь в жизни.
99. а) Если разговор не удался, я пробую выстроить его по-иному.  
    б) Обычно в том, что разговор не сложился, виновата невнимательность собеседника.
100. а) Я стараюсь производить на людей хорошее впечатление.  
     б) Люди видят меня таким, каков я на самом деле.