Проблема психологических состояний в психологии

     - синтония - асинтония (состояние, вызываемое восприятием гармоничности партнера с точки зрения принципа соразмерности его чувств, представлений, мыслей, восприятия действительности со своими собственными чувствами, представлениями, мыслями, восприятием);

     - восхищения - возмущения (состояние, вызываемое восприятием гармоничности партнера с точки зрения повторяемости в пластике его движений, мимики, речи, в манере держаться, со своей собственной пластикой и тональностью );

     - любовь - ненависть (состояние, вызываемое восприятием гармоничности партнера с точки зрения взаимной соподчиненности).

   4. Гуманитарные, как реакция на качества политической информации, сопровождающие процесс познания политической картины мира [11, c.85].

     Подводя итоги этого параграфа, можно  прийти к следующим выводам:

     1. Среди интенсивных характеристик  большинство авторов выделяют  следующие параметры психических  состояний: уровень бодрствования, уровень удовлетворенности, уровень эмоциональности, уровень мотивированности, уровень разрешения-напряжения.

     2. Экстенсивные особенности характеризуются:

     - в структуре психических состояний  выделяются внешнее состояние  и внутреннее состояние,

     - важной экстенсивной особенностью  психических состояний является  соотношение активности коры  и подкорки,

     - внимание является важнейшей  экстенсивной особенностью.

     2.2 Анализ некоторых психических состояний 

     Наиболее  часто в практике психолога встречаются  следующие психические состояния: релаксация, сон, бодрствование, стресс, гипноз, депрессия, экстаз, апатия, утомление, оптимальное рабочее состояние, состояние напряженной деятельности.

     Рассмотрим  данные психические состояния подробнее:

     1. Релаксация - состояние успокоения, расслабления и восстановления.

     Это состояние возникает вследствие снятия напряжения, после               сильных переживаний или физических усилий. Релаксация может быть непроизвольной и произвольной. Например, непроизвольное состояние расслабленности возникает при засыпании или при значительном физическом и психическом утомлении. Произвольная релаксация возникает путем принятия спокойной позы, мысленного представления состояния, обычно соответствующего покою, расслабления мышц, вовлеченных в различные виды активности. Обычно произвольная релаксация вызывается в процессе аутогенных тренировок, направленных на снятие эмоционального перенапряжения.

     Релаксация  как вид психического состояния имеет ряд особенностей. Прежде всего для этого состояния характерна высокая программируемость и возможность вызывать его с помощью самовнушения. В этом состоянии у человека снижен уровень самоконтроля и критичности. Данная особенность релаксации широко используется в лечебных психотерапевтических сеансах, основанных на суггестии. Однако релаксация необходима не только при лечении различных расстройств, но и в повседневной жизни. Состояние релаксации необходимо для самопрограммирования и восстановления организмом затраченных в состоянии бодрствования сил. Когда мы расслаблены, происходит восстановление нормального функционирования всех систем организма. Релаксация также необходима для перехода ко сну  [8, c.448].

     2. Сон — это периодически возникающее психическое состояние человека со специфическими поведенческими проявлениями в вегетативной и моторной сферах [12, c.99]. Это состояние характеризуется значительной обездвиженностью и отключенностью от сенсорных воздействий внешнего мира. Сон очень близок к состоянию релаксации, но многие явления, наблюдаемые в состоянии релаксации, в состоянии сна более выражены. Например, если в состоянии релаксации наблюдается снижение критичности, то во время сна у человека наблюдается угнетение осознаваемой психической активности. Сон является необходимым состоянием в жизни человека. Он, так же как и состояние релаксации, обеспечивает восстановление физических и психических резервов человека. Нарушение сна всегда сопровождается негативными эмоциональными переживаниями и физическими ощущениями [8, c.449].

     3. Бодрствование - состояние психики, характеризующееся достаточно высоким уровнем электрической активности мозга, свойственным активному взаимодействию индивида с внешним миром. В поддержании состояния бодрствования важнейшую роль играет ретикулярная формация среднего мозга, от нейронов которой восходящие влияния идут к неспецифическим ядрам таламуса, а от них ко всем зонам коры больших полушарий.

     Бодрствование (обычное состояние не спящего  человека) образует поле всевозможных сочетаний функций сознания - от состояния спокойного бодрствования  через активное, напряженное бодрствование  до выраженных аффектов. Бодрствование  является тем функциональным состоянием, на фоне которого разворачивается любая  психическая деятельность. Значимость этого состояния для обеспечения  эффективности деятельности при  ее оптимальной физиологической  стоимости чрезвычайно велика. Состояние  бодрствования не является однородным. В нем выделяются активное бодрствование  и спокойное бодрствование [13, c.56].

     В состоянии спокойного бодрствования  у взрослого человека регистрируется синхронизированный ритм с частотой 8-13 Гц (среднее значение 10 Гц). Он максимально выражен в покое с закрытыми глазами и блокируется при открывании глаз. При состоянии активного бодрствования в условиях мобилизации организма происходит переход реагирующей системы на более высокий уровень активированности. При этом основной ритм распадается (так называемая реакция десинхронизации альфа-ритма), и в ЭЭГ регистрируются колебания более высокой частоты, включающие высокочастотный компонент альфа-диапазона (11-13 Гц), бета- и гамма-активность. Состояние мобилизации обеспечивает эффективность реализации психических процессов. На этом фоне при подготовке к определенному виду деятельности наблюдаются локальные изменения функционального состояния отдельных нервных центров - тех, которые будут вовлечены в ее реализацию - локальная активация.

     В процессе активного бодрствования  человек либо занят физической деятельностью, либо чувственным восприятием окружающего  мира.

     4. Стресс - состояние повышенного и длительного напряжения, связанного с невозможностью приспособления к требованиям среды обитания. Это состояние обусловлено длительным воздействием факторов среды, превышающее возможности адаптации организма. Оно характеризуется психическим напряжением, чувством фрустрации, тревоги, беспокойства, а в последней стадии – равнодушия и апатии. На физиологическом уровне отмечается истощением запасов гормонов надпочечников, мышечным напряжением и двухфазной активацией вегетативной нервной системы [12, c.74].

     Для этого состояния характерна крайняя  неустойчивость. При благоприятных условиях оно может трансформироваться в оптимальное рабочее состояние, а при неблагоприятных условиях — в состояние нервно-эмоциональной напряженности, для которого характерно снижение как общей работоспособности, так и эффективности функционирования отдельных систем и органов, а также истощение энергетических ресурсов.

     В настоящее время существует разделение стресса на два основных вида: системный (физиологический) и эмоциональный (психический)        [13, c.69].

     5. Гипноз - временное состояние сужения сознания, вызываемое устойчивой концентрацией внимания и специальными действиями гипнолога. Возникающее суженое состояние сознания характеризуется серьезным изменением психологических и физиологических характеристик организма. Прежде всего изменяется внушаемость, что проявляется в нарастании подчиняемости пациента гипнологу и снижении волевого контроля пациента над происходящим. Различают аутосуггестию (самовнушение) и гетеросуггестию (внушение со стороны другого человека) [12, c.105].

     6. Депрессия – психическое состояние, главными признаками которого являются стойкое длительное снижение настроения, чувство тоски, ощущение полной бесперспективности. Это состояние может сопровождаться двигательной заторможенностью (как правило), иногда возбужденностью, замедлением мышления, тревогой, идеями самообвинения, расстройством сна (раннее утреннее пробуждение), нарушением аппетита, снижением либидо.

     Депрессия часто маскируется под соматические (телесные) болезни. В этом случае человек, будет жаловаться, в первую очередь, на потерю работоспособности, слабость,  похудание, высокое артериальное давление, сердцебиения, боли в животе, в суставах, в спине и т.д. 

     Тяжелая депрессия, сопровождающаяся суицидальными  мыслями или попытками самоубийства, может является проявлением маниакально-депрессивного  психоза, шизофрении, следствием тяжелого отравления организма, длительной алкоголизации, острой психотравмы [12, c.51].

     7. Экстаз - особое психическое состояние измененного сознания, в котором теряются границы между внешним и внутренним, сопровождающееся чувством восторженности, опьянения, отрешенности от действительности, игнорированием реальных внешних ощущений [13, c.70].

     8. Апатия - особое психическое состояние, при котором больной безразличен ко всему окружающему. При этом снижены или полностью утрачены внутренние побуждения, интересы, эмоциональные реакции. Апатия это всегда симптом какого-то другого заболевания, как психического (депрессия, шизофрения), так и соматического (эндокринная дисфункция, болезнь Альцгеймера и др.).

     Наиболее  часто апатия является проявлением  легкой депрессии, в формировании которой  могут принимать участие несколько факторов:  наследственность, стресс (потеря работы, конфликт, выход на пенсию, смерть близкого человека, стихийные бедствия, проблемы с законом и т.д.), эндокринная дисфункция (избыток кортизола, недостаток тиреоидных гормонов), прием лекарственных препаратов, отсутствие реализации творческих способностей, пожилой возраст.

     Апатию  могут вызывать: противозачаточные  таблетки, сердечные препараты и  лекарства, понижающие давление, снотворные, кортизон и другие стероиды, антибиотики.

        Апатия нередко является симптомом эмоционального выгорания специалиста. Она проявляется в вялости, безразличии к результатам работы, отсутствии стремления к деятельности [12, c.49].

     9. Утомление - это состояние, характеризующееся временным снижением работоспособности под влиянием длительного воздействия нагрузки. Это состояние возникает вследствие истощения внутренних ресурсов индивида и рассогласования в работе систем организма и личности, обеспечивающих деятельность. Одна из главных особенностей данного состояния заключается в том, что оно имеет различный уровень проявления. Например, оно может проявляться на физиологическом, психологическом, и поведенческом уровнях. Так, на физиологическом уровне утомление проявляется в повышении инертности нервных процессов. На психологическом уровне при утомлении происходит снижение чувствительности. Кроме этого наблюдается нарушение таких психических процессов, как память, внимание и др. Также наблюдаются определенные сдвиги в эмоциональной и мотивационной сферах. На поведенческом уровне утомление выражается в снижении производительности труда, уменьшении скорости и точности выполняемых операций.

     Характер  проявления утомления зависит от вида нагрузки и времени ее воздействия. Например, нагрузка может быть информационной (в случаях решения интеллектуальных или перцептивных задач) и физической (в случае выполнения физической работы). Поэтому принято выделять интеллектуальное и физическое утомление. В зависимости от интенсивности и локализации нагрузок утомление может быть острым или хроническим.

     После более или менее продолжительного отдыха утомление проходит и восстанавливается оптимальное рабочее состояние [8, c.449].

     10. Оптимальное рабочее состояние - состояние, обеспечивающее наибольшую эффективность деятельности при среднем темпе и интенсивности труда (состояние токаря, вытачивающего деталь, учителя на обычном уроке). Для него характерно наличие сознательной цели деятельности, высокая концентрация внимания, обострение памяти, активизация мышления и повышенная активность ретикулярной формации. Ритмы мозга – в основном лежат в бетта-диапазоне [12, c.124].

     11. Состояние напряженной деятельности – это состояние, возникающее в процессе труда в экстремальных условиях (состояние спортсмена на соревнованиях, летчика –испытателя во время испытания новой машины, артиста цирка при выполнении сложного упражнения и т. д.). Психическое напряжение обусловлено наличием сверхзначимой цели или повышенными требования к работнику. Оно также может быть определяться высокой мотивацией к достижению результата или высокой ценой ошибки.