Внимание

   Следующее свойство внимания – это его  объем. Под объемом внимания понимается количество простых впечатлений, стимулов или объектов, которые человек может охватить с достаточной легкостью одновременно. Обычно воспринимается 5 – 7 простых объектов. Между объемом и степенью внимания существует обратная зависимость. Чем выше интенсивность внимания, тем меньше объем.

   Расставьте  ссылки.

                               4. Способы управления  вниманием 

   Неспособность сосредоточиться, отвлекаемость, рассеянность  превращают любую деятельность в  бесконечную борьбу с самим собой. Нарушения внимания подстерегают нас на каждом шагу. Причин множество: переутомление, усталость, плохое самочувствие, сильное эмоциональное возбуждение и т.д. Каким же образом можно управлять вниманием?

   Самым важным фактором являются условия, в  которых человек пытается сконцентрироваться. Замечено, что протекание данного процесса быстрее всего происходит в привычном месте, где человек обычно работает. Важны и внешние раздражители: если в соседнем кабинете слышны громкие голоса, играет музыка, то шансы сосредоточиться весьма малы. Но, как ни странно, стерильная обстановка тоже может помешать. Физиолог И.М.Сеченов вспоминал, как в библиотеке оборудовали комнаты для занятий наукой и куда не проникали звуки снаружи, а внутренние звуки поглощала обивка. Но продуктивно никто работать не мог: люди засыпали.

   Сосредоточиться помогает интерес к делу. Важным фактором является возможность переключения на другую деятельность. При любой работе необходим отдых. Одним из врагов внимания является эмоциональное возбуждение. Спокойствие поможет сконцентрироваться на определенных действиях или проблеме.

   Существует множество упражнений для развития концентрации. В основном они сложились в рамках религиозных традиций при использовании техники медитации. Первые навыки концентрации дают упражнения по сознательному переносу внимания на те или иные природные объекты (цветок, камень и т.д.). Выбранный предмет должен находиться прямо перед глазами и быть небольшим. Также можно сосредоточиться на внутренних образах. Например, представить огромное замкнутое пространство, разбитое на квадраты, и муху, перелезающую из квадрата в квадрат. Чем шире поле обзора, тем эффективнее упражнение.

   Еще одним способом концентрации является перенос внимания с одного объекта  на другой. Необходимо сосредоточиться на определенной точке, а затем расширять обзор. Через какое-то время нужно вернуться к исходному объекту.

   Развить внимание помогает аутогенная тренировка, позволяющая удерживать внимание на частях собственного тела, на паузах между циклами дыхания, на медленном вдохе-выдохе. Также интересны занятия йогой, цигун, тайцзы-цуань и т.п.

   Для удержания внимания аудитории существуют специальные ораторские приемы: интонационное  выделение наиболее значимой информации, последовательное раскрытие новых  аспектов и логических связей в излагаемом материале, эмоциональность в изложении, недосказанность, вызывающая интерес, использование фактора новизны. Профессор Р. Икин из Калифорнийского университета гримировался под великих биологов прошлого и рассказывал об их открытиях от первого лица. Успех был обеспечен.

   Помогает  управлять вниманием и переключение со слуховой информации на зрительную. Но в проблеме внимания больше вопросов, чем ответов.

     Ссылки? 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Заключение 

      В заключении  следует отметить, что внимание - это один из тех познавательных процессов человека, в отношении сущности и права на самостоятельное рассмотрение которых среди психологов до сих пор нет согласия. Внимание - это направленность и сосредоточенность сознания на каком-либо реальном или идеальном объекте, предполагающие повышение уровня сенсорной, интеллектуальной или двигательной активности индивида. Внимание может быть непроизвольным (непреднамеренным) и произвольным (преднамеренным). Внимание человека обладает рядом основных свойств: устойчивостью, подвижностью, избирательностью, сосредоточенностью, переключаемостью, распределением и объемом.

      Некоторые вопросы, связанные с вниманием  остаются без ответа. Например, являются ли основные индивидуальные особенности  внимания врожденными или формируются и развиваются в течение жизни; зависят ли характеристики внимания от вида деятельности и т.д.? 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Список  литературы

1. Павлов И.П. Двадцатилетний опыт объективного изучения высшей нервной деятельности животных. – Полн. собр. соч., Л. Изд-во АН СССР 1951, т.3, кн. 1.
2. Ухтомский А.А. Доминанта как рабочий принцип нервных центров // Русский физиологический журнал, 1923, № 6.
3. Бродбент Д. Восприятие и коммуникация. Место издания? 1958.
4. Дормашев Ю.Б., Романов В.Я. Психология внимания. – Место издания? Московский психолого-социальный институт, 2002.
5. Введение в психологию / Под редакцией А.В.Петровского. – М., 1995.
6. Степанов С.С.  Популярная психологическая энциклопедия.  - М.:           Эксмо, 2005.

     7. Гальперин П.Я. К проблеме внимания / Хрестоматия по вниманию. – М.,      

       1976.

8. Рибо Т. Психология внимания. – Место издания, год?
9. Немов Р.С. Психология. – М.: Просвещение, 1990.

Расположите список в алфавитном порядке.