Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической трен

 

Министерство образования и  науки Российской Федерации

Федеральное государственное автономное образовательное учреждение

Высшего профессионального образования

«Российский государственный профессионально-педагогический университет»

Институт искусств

Кафедра дизайн интерьера

Филиал в г. Омске

 

 

 

 

 

КОНТРОЛЬНАЯ  РАБОТА

По дисциплине: «Физическая  культура»

Тема: «Физиологические механизмы и закономерности совершенствования

отдельных систем организма  под воздействием направленной физической

тренировки»

 

 

 

 

 

 

 

 

Выполнил:       

студ. гр. Ом – 112С ИД                      П. И. Снегирев

Проверил:           Ю.А. Подгорный

 

 

 

Омск 2012

 

          

Содержание

 

Введение                                                                                                                                   3

 

1. Организм как единая  саморазвивающаяся и саморегулирующаяся  биологическая

система                                                                                                                                     4

 

2. Внешняя среда и ее  воздействие на организм и  жизнедеятельность

человека                                                                                                                                   5

 

3. Средства физической  культуры, обеспечивающие устойчивость  к умственной и

физической работоспособности                                                                                            5

 

4. Физиологические механизмы  и закономерности совершенствования  отдельных

систем организма под  воздействием направленной физической

тренировки   

                                                                                                                          8

5. Двигательная функция  и повышение уровня адаптации  и устойчивости

организма человека к различным  условиям внешней                                                      23

   

Заключение                                                                                                                           24

 

Список  литературы                                                                                                             25

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

 

Медико-биологические и  педагогические науки имеют дело с человеком как  с

существом не только биологическим, но и социальным. Социально-биологические

основы физической культуры  —  это  принципы  взаимодействия  социальных  и

биологических закономерностей  в  процессе  овладения  человеком  ценностями

физической культуры.

Естественно - научные  основы  физической  культуры  -  комплекс   медико-биологических наук (анатомия, физиология, биология, биохимия, гигиена и

др.). Анатомия и физиология — важнейшие биологические науки  о  строении

и функциях человеческого  организма. Человек  подчиняется  биологическим

закономерностям,   присущим   всем   живым   существам.    Однако    от

представителей животного  мира он отличается  не  только  строением,  но

развитым мышлением, интеллектом, речью, особенностями социально-бытовых

условий жизни и общественных взаимоотношений. Труд и влияние  социальной

среды  в  процессе  развития  человечества  повлияли  на  биологические

особенности организма современного человека и его окружение.  В  основе

изучения  органов   и   меж функциональных   систем   человека   принцип

целостности и единства  организма  с  внешней  природной  и  социальной

средой.   Организм   —   слаженная    единая    саморегулирующаяся    и

саморазвивающаяся биологическая  система,  функциональная  деятельность

которой  обусловлена  взаимодействием   психических,   двигательных   и

вегетативных реакций  на воздействия окружающей  среды,  которые   могут

быть  как  полезными,  так  и  пагубными  для  здоровья.  Отличительная

особенность человека —  сознательное и активное воздействие  на  внешние

природные и социально-бытовые  условия, определяющие состояние  здоровья

людей, их  работоспособность,  продолжительность  жизни  и  рождаемость

(репродуктивность).   Без   знании  о  строении  человеческого   тела,  о

закономерностях функционирования отдельных органов и систем  организма,

об особенностях  протекания  сложных  процессов  его  жизнедеятельности

нельзя организовать  процесс  формирования  здорового  образа  жизни  и

физической подготовки населения,  в  том  числе  и  учащейся  молодежи.

Достижения медико-биологических  наук  лежат  в  основе  педагогических

принципов и методов учебно-тренировочного процесса, теории  и  методики физического воспитания и спортивной тренировки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Организм как  единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся  биологическая

система

 

        Развитие  организма осуществляется во  все  периоды  его  жизни   —  с

момента  зачатия  и  до   ухода   из   жизни.   Это   развитие   называется

индивидуальным, или развитием  в онтогенезе. При этом различают  два периода:

внутриутробный (от момента  зачатия и  до  рождения)  и  вне утробный  (после

рождения).

   Каждый родившийся человек наследует от родителей врожденные,  генетически

обусловленные  черты  и   особенности,   которые   во   многом   определяют

индивидуальное развитие в процессе его дальнейшей жизни.

   Оказавшись после рождения, образно говоря, в условиях автономного режима,

ребенок быстро растет, увеличивается  масса, длину и площадь поверхности  его

тела. Рост человека продолжается приблизительно до 20 лет. Причем у девочек

наибольшая интенсивность  роста наблюдается в  период  от  10  до  13,  а  у

мальчиков от 12 до 16 лет. Увеличение  массы  тела  происходит  практически

параллельно с увеличением  его длины и стабилизируется  к 20—25 годам.

   Как правило, юношеский возраст (16—21 год) связан с периодом  созревания,

когда  все  органы,  их  системы  и   аппараты   достигают   своей   морфо-

функциональной  зрелости.  Зрелый  возраст  (22—60   лет)   характеризуется

незначительными изменениями  строения  тела,  а  функциональные  возможности

этого достаточно продолжительного  периода  жизни  во  многом  определяются

особенностями образа  жизни,  питания,  двигательной  активности.  Пожилому

возрасту  (61—74  года)  и  старческому  (75  лет  и   более)   свойственны

физиологические  процессы  перестройки:  снижение   активных   возможностей

организма и его систем — иммунной,  нервной,  кровеносной  и  др.  Здоровый

образ  жизни,  активная  двигательная   деятельность   в   процессе   жизни

существенно замедляют процесс старения.

   В  основе  жизнедеятельности  организма  лежит  процесс   автоматического

поддержания  жизненно  важных  факторов  на  необходимом   уровне,   всякое

отклонение  от  которого  ведет  к  немедленной   мобилизации   механизмов,

восстанавливающих  этот  уровень  (гомеостаз).  Гомеостаз  —   совокупность

реакций,  обеспечивающих  поддержание   или   восстановление   относительно

динамического постоянства  внутренней  среды  и  некоторых  физиологических

функций организма человека (кровообращения, обмена веществ,  терморегуляции

и др.).  Этот  процесс  обеспечивается  сложной  системой  координированных

приспособительных механизмов, направленных на  устранение  или ограничение

факторов, воздействующих на организм как из внешней, так  и  из  внутренней

среды. Они позволяют сохранять постоянство состава,  физико-химических  и

биологических  свойств  внутренней  среды.  Постоянство  физико-химического

состава   поддерживается   благодаря   самореализации    обмена    веществ,

кровообращения, пищеварения, дыхания- выделения  и  других  физиологических

процессов.

   Организм — сложная биологическая система. Все его  органы  связаны  между

собой и взаимодействуют. Нарушение деятельности одного  органа  приводит  к

нарушению деятельности других.

   Огромное  количество  клеток   снабжаются   питательными   веществами   и

необходимым количеством  кислорода для того, чтобы  осуществлялись  жизненно

необходимые  процессы  энергообразования,  выведения   продуктов   распада,

обеспечения различных биохимических  реакций жизнедеятельности  и  т.д.  Эти

процессы происходят благодаря  регуляторным механизмам, осуществляющим  свою

деятельность через нервную, кровеносную, дыхательную, эндокринную  и  другие

системы организма.

 

2. Внешняя среда  и  ее  воздействие  на  организм  и  жизнедеятельность

человека

 

   Из внешней среды в  организм  поступают  вещества,  необходимые  для  его

 жизнедеятельности и  развития, а также раздражители  (полезные  и  вредные),

 которые   нарушают   постоянство   внутренней   среды.    Организм    путем

 взаимодействия  функциональных   систем   всячески   стремится    сохранить

 необходимое  постоянство   своей   внутренней среды.

   Природные      и      социально-биологические       факторы,  влияющие  на

 организм человека, неразрывно  связаны с вопросами экологического  характера.

  Экология  рассматривает  взаимоотношения  организмов  друг  с  другом  и  с

неживыми  компонентами  природы  Земли  (ее  биосферы).  Экология   человека

изучает  закономерности  взаимодействия  человека   с   природой,   проблемы

сохранения и укрепления здоровья. Человек зависит от условий  среды  обитания

точно  так  же,  как  природа  зависит  от  человека.  Между   тем   влияние

производственной деятельности на окружающую природу (загрязнение  атмосферы,

почвы, водоемов отходами производства, вырубка лесов, повышенная радиация  в

результате аварий и нарушений  технологий) ставит  под  угрозу  существование

самого человека.  Около  80%  болезней  современного  человека  —  результат

ухудшения  экологической  ситуации  на   планете.   Экологические   проблемы

напрямую  связаны  с  процессом  организации  и  проведения  систематических

занятий физическими упражнениями и спортом, а также с условиями,  в  которых

они происходят.

 

3.  Средства  физической  культуры,   обеспечивающие   устойчивость   к

умственной и  физической работоспособности

 

        Основное  средство  физической  культуры  —  физические  упражнения.

Существует  физиологическая  классификация   упражнении,   в   которой   вся

многообразная  мышечная   деятельность   объединена   в   отдельные   группы

упражнении по физиологическим  признакам.

Устойчивость организма  к неблагоприятным факторам зависит  от  врожденных  и

приобретенных свойств. Она  весьма  подвижна  и  поддается  тренировке  как

средствами мышечных  нагрузок,  так  и  различными  внешними  воздействиями

(температурными   колебаниями,   недостатком   или   избытком    кислорода,

углекислого газа). Отмечено,  например,  что  физическая  тренировка  путем

совершенствования  физиологических  механизмов  повышает   устойчивость   к

перегреванию,  переохлаждению,  гипоксии,  действию  некоторых  токсических

веществ, снижает заболеваемость и повышает работоспособность.

 У  людей,  которые   систематически  и   активно   занимаются   физическими

упражнениями,   повышается   психическая,   умственная   и    эмоциональная

устойчивость  при  выполнении   напряженной   умственной   или   физической

деятельности.