Обучение плаванию начинающих

Все это нужно  для того, чтобы нагрузки чередовались с отдыхом. Интересные и разнообразные  занятия помогут тренеру (инструктору) в деле обучения детей плаванию.

Все объяснения должны быть краткими, простыми и понятными для ребенка, а задания - четко сформулированными. При этом необходимо всегда использовать спортивную терминологию и воздерживаться жаргонных словечек, т.к. они будут затруднять последующую работу с детьми.

Имеются еще  некоторые факторы, существенные с педагогической точки зрения. ЕСЛИ, например, разучивать новое движение или новый вариант уже знакомого движения, то в начале это движение ребенку должен правильно показать тренер (инструктор). Если в группе имеется один ребенок или несколько детей, которые уже усвоили это упражнение, то их нужно привлечь для показа.

Все упражнения, требующие смелости или ловкости, сначала выполняют наиболее подготовленные дети. Однако тренеру (инструктору) не рекомендуется выдвигать одних  и тех же детей и только их ставить в пример. Это может развить у них ненужное чувство превосходства, другие же могут утратить веру в свои силы, что нанесет вред всему коллективу.

Стоит ребенку  преодолеть какую - либо трудность, как  это тотчас скажется на его поведении. Тренер (инструктор) должен обязательно заметить успех ребенка, чтобы ребенок мог осознать свои достижения. Подбадривание необходимо также и отстающим детям. Похвала поможет им концентрировать свои усилия на выполнении задания тренера. Часто своевременная похвала помогает отстающим детям, заставляет их целеустремленнее заниматься и способствует развитию у них волевых качеств.

Специалистам  до детской педагогике известно, что  основной формой деятельности ребенка  является игра. Это должен твердо усвоить  тренер (инструктор). Поэтому ему необходимо так составить свой план занятий, чтобы игровой элемент постоянно присутствовал, и занятия были интересными. Это в значительной степени поможет детям в усвоении заданных упражнений.

Различные игры, знакомые многим детям, можно проводить в воде, внося в них незначительные изменения. Это позволит тренеру (инструктору) внести разнообразие в занятия, сделать интересным процесс обучения. Однако игры надо выбирать с таким расчетом, чтобы они требовали от ребят постоянного движения - тогда дети не будут мерзнуть. Кроме того, очень важно разъяснить детям задачу игры и выбрать ее соответственно их возрасту, если вводится новая игра, то необходимо ее сначала разучить на суше, чтобы облегчить детям запоминание правил.

Для того, чтобы  достигнуть частной или общей задачи при начальном обучении плаванию, дети должны выполнить значительное количество тренировочных упражнений. При этом большую роль играет как продолжительность пребывания в воде, так и количество повторений отдельных упражнений.

При развитии двигательных навыков большое значение имеет и развитие двигательных качеств. Повышенные нагрузки на сердечнососудистую систему и на двигательный аппарат помогают вырабатывать выносливость, силу и ловкость.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. Заключение.

Упражнения в воде в начальный период обучения, впрочем, как и на более поздних этапах развития спортивного мастерства выполняются повторным, интервальным и переменным методами в малом, а позднее в умеренном темпе на небольших дистанциях от 5-10 до 25 метров. Во время плавания внимание следует обращать на обретение навыков и привитие правильной техники движений.

Длительное  применение упражнений с отягощениями в воде с большим сопротивлением может привести к потере чувства  гребка и навыку медленного плавания. Поэтому доля таких упражнений в объеме плавания не должна превышать 30—35%. По мере приближения соревновательного периода величина сопротивления уменьшается, а темп плавания возрастает. Основное место среди подобных упражнений начинает занимать плавание с лопаточками, плавание с помощью движений рук или ног без сопротивлений.

Силовую подготовку пловца рекомендуется проводить  с одновременным развитием гибкости и мышечного расслабления.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. Список  литературы

1. Методические  рекомендации тренерам – преподавателям групп начального обучения плаванию. // Е.А. Иванов. ГУП г. Москвы. Московский Олимпийский Центр Водного Спорта .

2.  Коновалов Е. Ты – сильнее воды. / М. Молодая гвардия, 1983, - 128 стр.

3. Маряничева  Е. Г. Обучение плаванию детей  младшего школьного возраста на основе опорного гребка и двигательных представлений. Канд. Дис. Краснодар, 1998. – 156 с.

4. Макаренко Л.П. Плавание / М: Физкультура и спорт, 1979.

5. Фирсов З.П. Плавание для всех / М: Физкультура и спорт, 1983.