Автор работы: Пользователь скрыл имя, 10 Декабря 2010 в 18:07, курсовая работа
Семья – основанная на браке или кровном родстве малая группа людей, члены которой связаны общностью быта, взаимной помощью и моральной ответственностью. Вспомним высказывания Л.Н.Толстого, который подчеркивал особое значение семье в жизни каждого человека, писал: «Счастлив тот, кто счастлив у себя дома», счастье в доме – это важная основа благополучия не только в личной, но и в общественной жизни, это физическое и нравственное здоровье, это уверенность в завтрашнем дне.
В школьном возрасте ребенок часто избегает общения с родителями из-за того, что это общение уж очень неравномерное, а замечания и наставления детям , как правило, категоричны . Родителям часто просто недосуг входить в рассуждения детей, спрашивать их мнения .
1. Значение физического воспитания детей в семь.
2. Задачи физического воспитания детей в семье.
1.Средства физического воспитания детей в семье.
2.Формы организаций детей в семье.
1.Утренняя гигеническая гимнастика.
2.Физкультминутки и физкульт паузы.
3.Самостоятельные занятия по физической культуре.
4.Подвижные игры.
5.Семейные походы.
6.Папа,мама,я –спортивная семья.
3.Закаливание –основа формирования здорового образа жизни.
Выводы.
Литература.
Дополнительные правила. 1.Участнику,
находящемуся на «втором этаже»
засчитывается и очки команде не начисляются.
IX этап –полоса препятствий.
Команды строятся в колонны по одному. В зале оборудуют небольшую полосу препятствий: 1.гладкий бег 6м; 2.кувырок вперед на гимнастическом мате; 3.бег 2м; 4.преодоление гимнастической скамейки в длину, лежа на животе, перехватывая края скамейки одновременно двумя руками и подтягивая туловище; 5.бег 2м; 6.пролезание сквозь длинный мешок; 7.гладкий бег к месту старта. Начинают эстафету капитаны команд. После финиша капитана полосу препятствий преодолевают все остальные участники команды. Побеждает команда, быстрее и без ошибок закончившая преодоление полосы препятствий.
Дополнительные
правила. 1.Нельзя стартовать, пока
линию финиша не пересечет
предыдущий участник. 2.У мешка
каждой команды находится
Xэтап –«паровозик».
Команды выстраиваются парами в колонны у линии старта. По длине зала (через каждые 6м) напротив каждой команды устанавливают три стойки (флажки на подставке). По сигналу от каждой команды стартует одна «семейная»пара (взрослый и ребенок), взявшись за руки. Необходимо пробежать, «змейкой» между всеми стойками, обогнуть последнюю стойку и по прямой возвратиться к линии старта. Здесь
бегущие в первой паре берут за руки участников второй пары, и теперь уже все четверо преодолевают дистанцию. И так до тех пор, пока «паровозик» не составят все семь пар команды: За косание стоек, разрыв «паравозика», досрочный старт участников начисляют штрафные очки. Побеждает команда, первой вернувшаяся в полном составе на линию старта.
После каждого этапа жюри подсчитывает очки и сообщает информацию о ходе конкурса зрителям и участникам. По завершению последнего этапа жюри объявляет окончательные результаты и команду –победительницу.
Закаливание –основа
формирования
здорового образа жизни.
Слова «закаливание» применяются ке человеку в переносном смысле, чтобы подчеркнуть, что организм активно можно сделать менее восприимчивым к различным колебаниям погоды, и так называемой простуде. Закаленный человек легко переносит холод и быстро привыкает к тропической жаре. Процессы оброзования в организме тепла и его расходывания очень сложны, регулируется нервной системой. Теплорегуляция у закаленного человека более совершенна, у него быстрее уравновешиваются эти процессы и приходят к ниобходимой норме. У человека, непривычного к резким колебаниям температуры и влажности воздуха, незаколенного, нетринерованного, регулировка выработки и
Расходования тепла резко нарушается, в результате
чего наступает перегревание или переохлаждение
организма,
возникают благоприятные
Единственным эффективным способом предупреждением простудных заболеваний, из-за которых школьники зачастую в течении месяца пропускают занятия, является закаливание при помощи таких простых и общедоступных средств, как воздух, вода и солнце. Прежде чем приступить к закаливанию нужно хорошо усвоить основные его правила.
Первое –закаливание необходимо проводить с учетом состояния своего здоровья. Все ребята отличаются друг от друга физическим развитием, состоянием здоровья, чувствительностью к охлаждению, жаре, поэтому, прежде чем приступать к закаливанию, нужно обратиться за советом к врачу, который поможет составить индивидуальный план проведения закаливания.
Второе –последовательнность и постепенность закаливания.
Нередко от ребят приходится слышать: «Мне закаливание не помогает » или «Как начну закаливаться –обязательно заболеет». Из расспросов выясняется, что в таких случаях не выполнялись основные правила проведения процедур. Конечно, если начать закаливание с обливания холодной водой, то это может закончиться ангиной или воспалением легких.
Все процедуры надо начинать с небольших нагрузок и
увеличивать их постепенно. Это достигается изменениями температуры воды, воздуха и продолжительностью их действий. Этот принцип особенно важен, и соблюдать его необходимо (нужно) в любом возрасте.
Третье –систематичность. Закаливание основанно на том, что при систематическом и повторном воздействии раздражители внешней среды (воздух, вода, солнечные лучи) на кожные нервные окончания в организме происходят различные изменения, в результате которой совершенствуются процессы теплорегуляции, дыхания, кровообращения, обмен веществ. Каждое раздрожение от воздуха, воды или лучей солнца оставляет после себя как бы след в центральной нервной системе. Когда воздействие одного и того же раздражителя повторяется, остается прочный след в мозговых клетках, то есть вырабатывается необходимая защитная реакция всего организма –условный рефлекс. При закаливании приобретаются новые качества, которые, однако, могут быть утрачены, если не будут подкрепляться постоянно.
Важно выработать с детства привычку к систематическому закаливанию , которое у взрослых перерастает в насущную потребность.
Длительные
перерывы в закаливании ведут
к ослаблению или угасанию выработанных
условных рефлексов. После длительных
перерывов закаливание
Четвертое –использование разнообразных средств и методов закаливания. Систематическое применение какого –либо определенного раздражителя при закаливании делает человека устойчивым только по отношению к этому раздражителю. Например, повторное воздействие высокой температуры вызывает приспособление организма только к высокой температуре, повторные воздействия холода повышает устойчивость организма только к холоду. В повседневной жизни приходиться испытывать влияние разнообразных климатических условий (жара, холод , дождь и ветер). Чтобы их легко переносить, необходимо комплексное закаливание. Например, утренняя гимнастика с последующим водными процедурами, плавание в открытых водоемах, лыжные прогулки.
Эти четыре
правила –основа основ
1.Физическое
воспитание в семье
2.Реализация цели физического воспитания детей в семье, осуществляется через решение оздоровительных, образовательных и воспитательных задач.
3.Средства
физического воспитания детей
в семье включает в себя: физические
упражнения, социально –гигиенические
и бытовые факторы и
4.Формы организации занятий детей в семье включает в себя: утренняя гигиеническая гимнастика, физкульт минутки и физкульт паузы, самостоятельные занятия по физической культуре, подвижные игры, семейные походы, «Мама, папа, я –спортивная семья».
5.Закаливание
–это единственный эффективный способ
предупреждения простудных заболеваний.
Включает в себя: воздушные ванны, водные
процедуры, закаливание солнцем.
Литература.
Информация о работе Значение физического воспитания детей в семье