Вікові особливості розвитку уваги у підлітків та шляхи її розвитку  

Переключення уваги.

Об’єм уваги  тісно пов'язаний з такою її властивістю  як здатність переключатися –  свідоме її перенесення з одного об’єкту на інший. На уроках я часто  використовую наступні вправи.

Вправи для розвитку переключення уваги.

1. Робота за таблицею Шульте. Перед учнями ставиться завдання почергово відшукувати числа то в таблиці А (в порядку зростання), то в таблиці Б (в порядку спадання). Час на пошук чисел кожного разу зменшується.
2. Дивлячись на малюнок, діти почергово виділяють то два обличчя. То валізу, то коточок, то бантик (див. додаток); то чорні квадрати шахматної дошки, то білі. При виконанні цих вправ обов’язково дітям ставити мету: що треба побачити.
3. Почергове читання двох творів по 8-10 секунд. Вправу доцільно використовувати під час п’ятихвилинок читання на уроках.
4. Вправа «4 круга». Учень спочатку спрямовує свій погляд на ті предмети, що знаходяться у нього на парті або дивиться на кінчик свого носа - 1круг; потім на ті предмети, що знаходяться на парті сусіда справа, зліва, попереду, позаду – 2 круг; 3-тій круг –погляд на те, що знаходиться на стінах, стелі класної кімнати; і, нарешті, прикладають руку до серця чи до пульсу і слухають його биття – 4 круг.

Виконання таких простих вправ сприяє швидкому переключенню уваги з одного виду роботи на уроці на другий, а надалі буде сприяти розгляданню однієї проблеми з різних кутів, наприклад, пошук іншого способу розв’язання задачі,  характеристика літературного персонажу тощо.

Концентрація уваги.

Концентрація  уваги – вельми цінна її якість, яка проявляється в зосередженні на одному об’єкті чи на одному виді діяльності та одночасному відстороненні  від всіх інших подразників, які  не причетні до даного виду роботи. Науковими  експериментами встановлено, що максимальна  концентрація уваги можлива протягом 30 секунд, максимум – 90. Після чого увага  розсіюється і «зібрати» її можливо  лише завдяки вольовим і фізичним зусиллям. Однією із важливіших характеристик  високого інтелекту якраз і є  чітко виражена здібність концентрувати  свою увагу на сутності проблеми, що вирішується. Тобто, вчити концентрувати  увагу означає вчити не відволікатися.

Вправи для розвитку концентрації уваги.

1. «Що на що схоже». Учень роздивляється штрихи, візерунки, хмарки на небі і намагається уявити, які предмети вони нагадують, по принципу «що на що схоже».
2. Спостерігати близьку точку так, ніби вона знаходиться на відстані.
3. «Внутрішній відеоскоп». В думках (уявно) змінити положення предмету.
4. Розслабитися, спостерігаючи будь-яку точку,  думати про неї.
5. Протягом 1 хвилини спостерігати за рухом секундної стрілки на циферблаті годинника.
6. Одна з відомих японських пальчикових вправ, яку доцільно використовувати на уроці після фізкультхвилинки: кінчики розставлених пальців правої руки  підводять до мізинця лівої руки, затисненої в кулак. Потім вправа виконується іншою рукою.

Стійкість уваги.

Особливе  значення для досягнення успіху в  навчальному процесі, крім концентрації, має стійкість уваги. Вона проявляється в зосередженні на об’єкті, в опорі  відволіканню.

Ступінь стійкості уваги залежить від  багатьох факторів: від відношення до роботи, характеру діяльності, сили нервових процесів і т.д. Характерно, що найбільша концентрація уваги  спостерігається тоді, коли вона направлена на один об’єкт.  Можливо, саме тому і виникає парадоксальна ситуація, коли поряд з великою концентрацією  уваги виникає і велика розсіяність. Історія знає подібні факти розсіяності  вчених. Наприклад, великий філософ  Сократ вирішив взяти участь у  війні і приєднався до колони війська, але під час походу він так  заглибився в якесь філософське  питання, що зупинився посеред дороги. Коли він дійшов до певного висновку, виявилося, що військо вже далеко попереду, тому що незадачливий вояка, зосередившись, простояв кілька годин. Отже виходить, що висока концентрація уваги затіняє інші властивості уваги. Тому і потрібно розвивати всі якості уваги. Високій концентрації уваги сприяє розвиток стійкості уваги.

Вправи для розвитку стійкості  уваги.

1. Спостерігати «валізу із двох облич» (див. додаток) і якомога довше утримувати увагу на вазі. Якщо побачили обличчя, знову переключитися на вазу. І навпаки.
2. Почергово дивитися то на далекий предмет (точка на дошці), то на близькій (точка в зошиті).
3. На рахунок 1-5 дивитися на предмет, 6-10 – відвести погляд від предмета.
4. Ввімкнути програвач і читати книгу, не звертаючи увагу на зайві звуки.
5. Читати текст і одночасно вистукувати ритм.

Таким чином, висока концентрація і  стійкість уваги характеризується тим, що учень уміє не звертати уваги на те, що його відволікає.

Розподілення уваги.

Розподілення  уваги означає одночасне зосередження на двох (і навіть більше) видах діяльності.

Керувати  увагою, розподіляти її особливо необхідно  в тому випадку, коли треба виконувати декілька робіт одночасно. Наприклад, конспектувати і запам’ятовувати, списати і вставити пропущені букви, при цьому ще й згадати правило, те ж саме і при написанні диктанту тощо.

Знову парадоксальна  ситуація, коли учні при виконанні  завдання на уроці розмовляють. Вчитель  домагається тиші. Але, в той же час, «легкий шумок» на уроці сприяє розвитку такої якості уваги як її розподілення.

Вправи для розвитку розподілення уваги.

1. «Легкий шумок» - на деяких етапах уроку при виконанні завдання.
2. В таблиці якомога швидше закреслювати чи підкреслювати одні букви (наприклад: с, к) різними способами, а іншу букву (а) обводити в кружечок.

 

               Зразок:    К р а с к и

 

3. 3-5 хвилин обчислювати арифметичні дії в думці.
4. Читати сторінку орфографічного словника і виділяти при цьому певну частину мови або тільки двоскладові слова, чи на певне правило і т.п.
5. Читаючи речення, робити логічний наголос на певному слові (першому чи другому, або на підметі чи на присудку). Цю вправу ефективно виконувати під час п’ятихвилинного читання на уроці.
6. На уроках математики проводжу таку вправу: написати два числа одне під іншим. Суму цих чисел записати у верхньому рядку другого стовпчика, а верхнє число першого стовпчика у нижній рядок другого стовпчика. І так до 5-10 стовпчиків.

     Наприклад:               1     3     4    7    11   18

                                             2     1     3    4     7    11

Далі  записувати суму першого стовпчика  в нижньому рядочку другого стовпчика.

Наприклад:      1    2    3    5    8     13

                     2    3    5    8    13   21

Я описала  вправи, які сприяють саме розвитку різних якостей уваги. Деякі вправи, можливо, схожі. Справа в тому, що одна вправа може сприяти розвитку як переключення уваги, так і стійкості, і концентрації.

Відпочинок для уваги.

Увага здатна не тільки зосереджуватися, активізуватися, але і втомлюватися. Втомлена увага  потребує відпочинку. Для цього їй потрібно «розосередитися». Кращим способом відпочинку є переключення уваги  з одного об’єкту на інший. У відомого французького письменника і філософа Вольтера, який відзначався високою  працездатністю, було, наприклад 5 столів. Він по черзі підходив то одного, то до другого: залишав трагедію, щоб  працювати над романом; залишав  роман, щоб писати історію, складав  план комедії, відповідав на листа і  знову повертався до трагедії. На уроці  «вольтерівська працездатність» - це різні  види роботи.

Ефективним  відпочинком ( і в той же час  дієвим способом концентрації уваги) може бути вправа на переключення уваги, направленої  на різні види почуттів. Наприклад  під час підготовки до написання  твору на тему «Літо» («Весна», «Бузок»  і т.п.)  згадуємо пляж, ліс, дитячі забавки відповідно до пори року. Таку вправу виконуємо з закритими  очима. Таким чином, майже будь-яку  роботу можна зробити  цікавою, виконувати її із задоволенням, не втомлюючись.

Для відпочинку уваги, так як і для її виховання, вельми цікавими є вправи і рекомендації із вчення хатха-йоги. Так, наприклад, одним  із ефективних йогівських прийомів відпочинку є спостереження точки з відстані 5 м  протягом 10-20 хв. Якщо трансформувати цю вправу в класну кімнату, то можна  дивитися на точку з відстані 3-5 м  протягом 1-2 хв.

Також ефективним методом є трансцендентальна  медитація – стан розслабленої зосередженості, в якому залишається тільки відсторонене спостереження за тим, що відбувається навкруги. Не рідко таку вправу використовують в роботі вчителі, не підозрюючи, що це медитація. Наприклад, після фізкультхвилинки вчитель говорить: «Нас немає». Діти кладуть голови на руки, які лежать на парті, закривають очі, ні про що не думають, відпочивають. При цьому бажано включити спокійну музику. Після уроку обов’язково треба відпускати дітей на перерву, щоб вони, як здається, безцільно побігали, покричали. Адже це теж медитація, тільки активна.

Отже, вчителю  треба:

а) не жаліти часу для виховання уваги;

б) поважати увагу дітей, не доводити її до перевтомлення;

в) використовувати  фізкультпаузи, міняти види діяльності на уроці;

г) імпровізувати, виконувати вправи для відпочинку уваги, проявляти винахідливість.

Таким чином, описані вище вправи для виховання  та відпочинку уваги сприяють формуванню та розвитку уваги та всіх її якостей. А правильна організація уваги має велике значення для психічної діяльності людини, сприяє підвищенню якості навчально-виховного  процесу.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Висновок

 

Провівши  дослідження вікових особливостей розвитку уваги підлітків, було з’ясовано, що у підлітковому віці спостерігається  розвиток обсягу уваги, підвищення стійкості  уваги та розвиток здатності до переключення та розподілу уваги. Разом з цим  у підлітків відмічається погіршення результатів навчальної діяльності. Це відбувається тому, що розумові здібності  підлітка, на відміну од здібностей молодшого школяра, набувають нової  якості: вони стають опосередкованими. Це відбувається завдяки розвитку понятійного, мовно-логічного, абстрактного мислення.

Підліток  може оперувати поняттями, міркувати  про властивості та якості предметів, висувати гіпотези, планувати дослідницьку діяльність та засвоювати великі масиви інформації. Причини неуважності  підлітка полягають у суперечливості самого вікового періоду: підліток здатен придумати спосіб запам’ятовування нової формули, тобто керувати своєю  пам’яттю, може висунути гіпотезу, тобто  спрямувати, регулювати процес свого  мислення тощо, але йому дуже важко  керувати своєю особистістю, собою  як цілим. В основному це пов’язано  з новими інтересами, переживаннями  та хронічною емоційною нестабільністю, яка виявляється в імпульсивності, нестриманості, іноді агресивності.

З метою  дослідження вікових особливостей уваги підлітків, нами було проведене  дослідження серед студентів  І курсу Коростишівського педагогічного  коледжу імені Івана Франка за наступними методиками:

- методика  коректурної проби;

- методика  «Червоно-чорна таблиця»;

- методика  розподілу уваги;

- методика  «Таблиці Шульте».

Отримані  результати показали, що у  досліджуваних  спостерігається високий рівень концентрації уваги, особливо на 2-3 хвилині  роботи, рівень розподілу уваги є  високим. Щодо рівня переключення уваги, то він спостерігається на середньому рівні. Отримані дані можна використовувати під час планування лекцій та бесід, при повідомленні нової інформації.

Рекомендаціями  щодо поліпшення рівня розвитку уваги  у підлітків можуть стати:

1. Вдосконалювати  вміння розподіляти та переключати  увагу. Розвиток уваги в цьому  віці безпосередньо пов’язаний  з формуванням наполегливості, а  її зростаюча довільність є  прямим проявом вольової активності  підлітка.

2. Розумова діяльність підлітка, так само як і його поведінка, залежить від стану його мотиваційної сфери. Підліток уважний тільки щодо того, що якось пов’язано із його актуальними потребами та переживаннями. Усі інтимні переживання підлітка тією чи іншою мірою пов’язані з пошуком себе, з пізнанням своїх здібностей та можливостей, з прагненням дізнатися, як оцінюють його оточуючі, з постійним перебиранням на себе різних дорослих ролей та гострою необхідністю у формуванні власного образу «Я». Це для підлітка головне. І якщо те чи інше навчальне завдання сприяє розвиткові особистості, якщо навчальна ситуація пов’язана з переживаннями, якщо характер і форми спілкування з підлітком допомагають йому здобути дорослої позиції, то увага стає стійкою та концентрованою.

 

Список  використаних джерел

 

1. Гиппенрейтер Ю.Б. Деятельность и внимание// А.Н. Леонтьев и современная психология / Под ред. А.В. Запорожца и др. - М.: МГУ, 1983.- С.165-177
2. Гольперин П.Я., Кабильницкая С.Л. Эквсперементальное формирование внимания. - М., 1974.
3. Дормашев Ю.Б., Романов В.Я. Психология внимания. - М.: Тривола, 1996 - 1999.
4. Заброцький М.М. Вікова психологія. – 2 вид. - Київ, 2002. - Тема 5.
5. Загальна психологія/ За загальною редакцією академіка С. Д. Максименка. Підручник. - 2-ге вид., переробл. і доп. - Вінниця: Нова Книга, 2004.-704 с.
6. Калягин В. А., Овчинникова Т.С. Психология лиц с нарушениями речи. — СПб.: КАРО, 2007. – 544 с.
7. Костюк Г.С. Психологія. – К.: Радянська школа, 1968. – 572 с.
8. Левітана С.С. Можно ли управлять вниманием школьника? - М., 1980.
9. Логопсихология: Учебное пособие / О.В. Трошин, Е.В. Жулина. – М.: Сфера, 2005. – 256 с.
10. М”ясоїд П.А. Загальна психологія. - К.,2001.
11. Наатанен Р. Внимание и функции мозга. - М.: МГУ, 1998.
12. Немов Р.С. Психологія . Книга 1. - М.1999.
13. Общая психология./Под ред. Богословського В.В., Ковалева А.Г., Степанова А.В. - М., 1981.
14.   Общая психология/ Под ред. А.В.Петровского. - М., 1986.
15. Психология внимани / Под ред. Ю.Б. Гиппенрейтер, В.Я. Романова. - М.: ЧеРо, 2001. - С.543-558.
16. Психологія: Підручник /Ю.Л. Трофімов, В.В. Рибалка, П.А. Гончарук та ін.; за ред. Ю.Л. Трофімова. – 3 те вид., стереотип. – К.: Либідь, 2001. – 560 с.
17.   Солсо Р. Когнитивная психология. - М.: Тривола, 1996. С.83-85, 107-140.
18. Степанов О.М. Фібула М.М. Основи психології і педагогіки.-К.,2003.
19. Хомская Е.Д. Нейропсихология: 4-е изд. – Спб.: Питер, 2005. – 496 с.
20. Хрестоматія по вниманию. / Под. Ред. Леонтьева А.Н., Пузырев А.Я. , Романова В.Я. - М., 1976.