Закаливание

изменяет функциональное состояние  центральной нервной системы (Слоним А.Д.,

1950). Последнее ослабляет возбудимость  терморецепторного аппарата по 

отношению к внешним Холодовым воздействиям (Баксенов Ю.И., 1973, 1981).

А.К. Подшибякиным и соавт. (1982) показано, что в том случае, если после 

проведения закаливающей процедуры  проводить растирание и массаж кожи до

потепления и порозовения, т.е. повысить температуру кожи на 2 – 3 градуса и

более по сравнению с ее исходной величиной, в этом случае у 76 %

закаливающихся адаптивные приспособительные  реакции не только не возникали,

но и замедлялась скорость протекания термовосстановительных процессов  после 

охлаждения.

 

У.Г. – утренняя гимнастика

С.В. – солнечные ванны 

В.В. – воздушные ванны 

В.П. – водные процедуры 

С.Д. – соляная дорожка 

 

Основная задача деятельности всех дошкольных учреждений – это обеспечение 

оптимального здоровья детей, их физического  и психического развития.

Проходя практику в детском саду № 10 Приозерского района с 1 по 26

сентября в средней группе по теме: «Закаливание – одно из средств 

физического воспитания», я ознакомилась с историей развития детей данной

группы. На момент практики группа состояла из 10 человек. Группа часто 

болеющих детей, у некоторых  даже медицинские отводы от водных процедур по

состоянию здоровья.

Вместе с врачом разделили группу на две подгруппы. К первой группе

относятся здоровые дети с нормальным физическим и психическим развитием,

нее имеющие уродств, увечий и функциональных отклонений, во второй группе – 

те, у которых отсутствуют хронические  заболевания, но имеющие некоторые

функциональные и морфологические  изменения. В первой подгруппе проводили 

водные процедуры, обливание стопы, с температурой воды [pic], каждый день,

снижая ее на [pic]; во второй подгруппе  – начальная температура воды [pic].

Также проводились воздушные ванны в сочетании с прогулкой. К концу практики

у детей при обливании была одинаковая температура воды. В сентябре не

наблюдалось ни одного заболевания, и  я считаю, что в результате проделанной 

работы в детском саду заметно  повысилась сопротивляемость организма к

простудным заболеваниям.

Литература 

 

1. Кабанов, Чабовская А.П. «Анатомия,  физиология, гигиена детей 

дошкольного возраста».

 

2. Кунин «Дошкольная гигиена»  – Просвещение, 1962 г. 

 

3. Никитин «Детство без болезней». 

 

4. Празников В.П.«Закаливание детей дошкольного возраста» - М., 1988 г.

 

5. «Пусть ребенок растет здоровым»  - сборник, М., 1975 г. 

 

6. Спирина В.П. «Закаливание водой» - Просвещение, 1972 г. 

 

7. Чумаков «Валеология» 

Приложение 

1. Практическая часть 

2. Приложение

1) таблицы 

2) тезисы родительского собрания 

3) история развития детей 

4) литература для родителей 

 

3. Выводы

УХОД ЗА ЗДОРОВЫМ И БОЛЬНЫМ РЕБЕНКОМ.

 

ЗАКАЛИВАНИЕ

 

Как проводится закаливание детей  первого года жизни? Закаливание  детей предусматривает воздействий на организм ребенка физических факторов внешней среды — воздуха, воды, солнца. Дети первого года жизни наиболее подвержены холоду, в связи с чем закаливающие процедуры направлены на тренировку терморегуляции. В этом возрасте закаливание проводят воздухом и водой. Температура воздуха в помещении, где находится ребенок, должна быть +22 °С. Обязательный сон на воздухе может проходить при температуре от — 15 °С до +30 °С. Во время пеленания и массажа воздушная ванна продолжается 5—6 минут в первом полугодии жизни и до 12 минут во втором. Умывают ребенка водой температуры 20—24 °С, температура общей ванны равна 36—37 °С с последующим обливанием водой температуры 34—35 °С. К закаливающим процедурам относятся и обтирания: в течение 7—10 дней сухие (фланелевой рукавичкой до слабого покраснения), а затем влажные — с температурой воды 34—35 °С, постепенно снижая ее до 30 °С. Как правильно обучить детей плаванию? Грудных детей целесообразно учить плавать в домашней ванне, начиная с 14—15 дней. Дети рождаются с плавательными рефлексами, которые исчезают после 3—4 месяцев, если их не закрепить. Первые уроки плавания начинаются в положении ребенка на спине. Двумя руками поддерживают ему голову, шею и верхнюю часть спинки. Прежде чем проводить с ребенком плавательные упражнения (покачивание, проводка вдоль ванны и погружение) родители обучаются сначала на кукле. Через несколько дней ребенка учат плаванию на груди и спине, поддерживая голову уже отдельными пальцами, отнимая их на мгновенье от затылка. В возрасте 3—4 месяцев подкладывают под голову надувную подушку, что способствует выработке навыков самостоятельного плавания. В возрасте 6 месяцев ребенок уже погружается в воду за игрушками, плавает вдоль ванны. Как проводится закаливание детей старше года с помощью воздушных ванн? Закаливание детей старше года следует начинать со щадящих воздушных ванн, Сначала в комнате, а затем и на открытом воздухе при температуре 22—23 °С в безветренную погоду. Ребенка раздевают до пояса или оставляют совсем голенького на несколько минут, увеличивая каждые 3 дня продолжительность процедуры на 2 минуты, доводя в итоге время до 30 минут. В целях усиления закаливающего действия постепенно облегчают повседневную одежду детей: сначала рубашку заменяют майкой, чтобы обнажить руки и шею, затем чулки заменяют носками и обнажают ноги, наконец, снимают и майку, оставляя ребенка в одних трусах. Как проводится закаливание c помощью прогулок? Прогулки на свежем воздухе проводятся ежедневно. Общая продолжительность пребывания на воздухе в течение суток (включая и сон на воздухе) составляет для детей до 2—3 месяцев 2—3 часа, до 4—5 месяцев — 4 часа, от 1 года до 7 лет — 5—б часа. В летнее время, когда температура воздуха в тени достигает 18—20 "С детям следует обитать днем на открытых верандах или под тенью деревьев. В знойные дни, при температуре воздуха более +30 °С и зимой при температуре ниже — 15 °С дневной сон ребенка рекомендуется проводить в помещении с открытыми окнами, чтобы предохранить летом — от перегревания, а зимой от переохлаждения. Как проводят воздушно-солнечные ванны? Воздушно-солнечные ванны проводят детям всех возрастов при температуре воздуха 22—23 °С в тени, а по мере привыкания — и при более низкой температуре. Продолжительность ванны зависит от возраста и общего состояния ребенка. Большое значение для закаливания имеет соответствующая сезону одежда ребенка, так как дети не должны перегреваться и переохлаждаться. Каковы основные принципы закаливания водны-ми процедурами? Закаливание водными процедурами в любом возрасте начинается постепенно. К ним относятся умывания, ножные ванны, обтирания, души, купания. При их проведении надо внимательно следить за реакцией ребенка. Правильно проводимые процедуры должны вызвать у детей положительные эмоции. Закаливающие водные процедуры проводят ежедневно — круглый год в любую погоду (на воздухе либо в помещении). С увеличением возраста ребенка переходят от легких процедур к более сильнодействующим: от обтирания к обливанию, душу, купанию. Как проводится закаливающее умывание? Ребенку до 2 лет умывают лицо и кисти рук вначале водой 28°С, затем температуру постепенно понижают на 1 °С каждые 2—3 дня, доводя ее до 22—20°С. Детям 2—3 лет умывают лицо, шею, верхнюю часть груди и руки до локтей, при этом температура воды может быть постепенно снижена до 18—16 °С, детям старше 3 лет — до 16—14 °С. Как проводится закаливающее обливание стоп? Обливание стоп начинают водой температуры 36—35 °С и в течение недели снижают ее до 32 °С. В дальнейшем температуру снижают каждые 3—4 дня, доводя ее для детей до 6 месяцев до 30 °С, до 1 года —до 28 °С, старше года — до 26—24 °С. После обливания стопы обсушивают и хороша растирают рукавичкой из мохнатой ткани. Как проводятся закаливающие ножные ванны? Вначале ноги ребенка погружают до голеностопных суставов в воду температуры 36—34 °С, затем каждые 3—4 дня температуру понижают, доводят ее до 24—20 °С. Длительность ванны также постепенно увеличивается с 2—3 секунд до 10—15 секунд. Как проводится закаливающее обтирание? Обтирание можно начинать с 3-месячного возраста ребенка. Очень маленьким и ослабленным детям до обтирания в течение 1—2 недель рекомендуется проводить сухие растирания куском чистой фланели до слабого покраснения. Обтирание детей до 12 месяцев начинают водой температуры 35—33 °С и постепенно понижают температуру до 28 °С; у детей от 1 года до 3 лет температуры воды с 34—33 °С доводят до 27—25 °С; у детей от 4 до 7 лет начальную температуру воды 32—30 °С снижают до 24— 22 °С. Обтирание проводят следующим образом: хорошо смоченной в воде и слегка отжатой рукавичкой обтирают сначала только руки — от пальчиков до плеча, через 3 дня уже обтирают грудь, затем спину, потом все тело. Маленьким детям обтирание делают в лежачем положении, после 1—1,5 лет — в положении стоя; при этом рекомендуется сначала обтереть всю верхнюю половину тела, а затем нижнюю. Детей 5—7 лет можно приучать делать обтирания самостоятельно, родители лишь помогают смочить рукавичку и обтереть спину. Как проводится закаливающее обливание? Обливание оказывает более сильное действие, чем обтирание. Начинать обливание нужно с 1,5—2 лет. Температура воды должна быть на 1 °С выше, чем при обтирании. Обливание можно проводить из лейки или кувшина, не допуская попадания струи на голову ребенка. Душ является еще более сильнодействующей процедурой, так как температурное раздражение сочетается с давлением воды. Рекомендуется с 2—3-летнего возраста. Температура воды и постепенность ее снижения такие же, как при обливании. Длительность пребывания под душем 20—40 секунд. Во время обливания или душа дети становятся в таз с теплой водой или на деревянную решетку. Температура воздуха в помещении при этом должна быть для детей до 1,5 лет 20— 22 °С, для более старших — не менее 18—20 °С. Водные процедуры заканчивают растиранием мохнатой рукавичкой или полотенцем до покраснения кожи. Учитывая тонизирующее и возбуждающее действие водных процедур, рекомендуется проводить их после сна и до еды. Летом температура воды должна быть на 1— 2 °С ниже, чем зимой. Как правильно проводить закаливающие купания? Купания в реке, озере или море являются наиболее сильнодействующей процедурой. Купания в водоемах разрешаются только с 3—4 лет после предварительной подготовки в присутствии взрослых. Температура воды должна быть не ниже 22 °С, воздуха — 24—26 °С. Длительность купания от 1—2 минут постепенно увеличивается до 5. Не допускается купание детей потных, охлажденных и раньше чем через 1—1,5 часа после еды. В воде дети должны двигаться, старшие — плавать. При появлении озноба ребенка нужно немедленно вывести из воды. После купания его нужно обтереть досуха и дать возможность согреться с помощью легких движений, побыть в тени. Во время водных и воздушных процедур следят за самочувствием ребенка, и при появлении неблагоприятных реакций прекращают процедуры. Временными противопоказаниями к закаливающим процедурам являются острые заболевания ребенка, особенно с повышением температуры тела. Если перерыв в закаливании составляет 14 и более дней, все процедуры следует начинать сначала.

 

Если больной обездвижен или  малоподвижен, близким приходится брать на себя заботу о поддержании его гигиены. Для больного человека особенно важно ощущать себя чистым и ухоженным, ведь запущенная внешность и неприятный запах тела могут серьезно усугубить и без того угнетенное состояние пациента. В нашей статье мы расскажем о том, как максимально эффективно и бережно позаботиться о гигиене больного.

 

Уход за лежачим больным.

 

По возможности больного нужно  мыть в ванне или под душем. В ином случае можно ограничиться влажными обтираниями всего тела.

 

Мытье в теплой ванне может стать  для больного настоящим удовольствием, даря ему не только чистоту, но и  хорошее настроение. Температура  воды в ванне должна составлять 37–39ºС или выше, в зависимости от состояния  больного. Даже если ваш подопечный чувствует себя неплохо, не стоит оставлять его в ванной комнате одного. Если больному вдруг станет плохо (например, закружится голова), процедуру лучше отложить до следующего раза.

 

Если вариант с ванной по каким-то причинам не подходит, можно ограничиться душем. Если вы используете обычное мыло, проследите за тем, чтобы больной тщательно смыл с тела пену – мыло сушит кожу. Однако для мытья лежачего больного рекомендуется все же мягкий моющий крем, предупреждающий сухость и раздражение.

 

Мытье больных в постели 

 

К сожалению, для некоторых больных  поход в ванную равносилен настоящему подвигу. Если ваш подопечный очень  слаб, можно помыть его прямо в  кровати. Перед тем как начать мытье, попросите опекаемого опорожнить мочевой пузырь и проследите за тем, чтобы температура воздуха в комнате составляла не менее 24ºС, а температура воды – 37–40ºС. Для начала протрите теплым влажным полотенцем глаза, лоб, подбородок и щеки больного, затем – рот, нос и уши и в последнюю очередь – шею. При мытье рук и ног подложите под них полотенца, чтобы не намочить постельное белье.

 

Затем вымойте остальные части  тела, при этом внимательно осматривайте тело больного в местах возможного образования пролежней. После мытья  кожу необходимо тщательно вытереть и нанести на нее увлажняющий  крем.

 

Уход за ногами и мытье головы

 

Для мытья ног можно использовать ножные ванны. Время процедуры – 20–30 минут, температура воды – около 37ºC. Можно добавить в воду соль для  ванны – она смягчит кожу и  придаст воде приятный аромат. После  принятия ванны вытрите ноги больного, уделяя особенное внимание пальцам и промежуткам между ними.

 

Обрабатывая ногти на ногах подопечного, следите за тем, чтобы они не выступали  за край пальца: коротко остриженные  ногти могут причинить боль, а  через повреждения на коже, не защищенной ногтевой пластиной, может проникнуть инфекция.

 

Помыть голову подопечному вам  будет проще, если он будет сидеть в кресле или полулежать в кровати. Приподнимите изголовье кровати, подложите  туда клеенку (на нее будет стекать  вода), укройте плечи больного полотенцем. Приготовьте тазик с теплой водой и встаньте за спиной опекаемого. Больному останется только запрокинуть голову назад.

 

Уход за зубами и ротовой полостью

 

Зубы больного необходимо чистить  ежедневно, утром и вечером. Приподнимите изголовье кровати и помогите подопечному принять полусидящее положение. Под подбородок больного поместите полотенце. Для чистки зубов используйте щетку с мягкой щетиной, для очищения промежутков между зубами – зубную нить. После чистки предложите больному прополоскать рот специальным ополаскивателем для полости рта – это позволит надолго сохранить во рту ощущение свежести.

 

Если ваш подопечный носит зубные протезы, их нужно удалить изо  рта, прополоскать чистой водой и  аккуратно почистить мягкой щеткой. Хранить их нужно в закрывающейся емкости с водой.

 

Интимная гигиена 

 

Процедура интимной гигиены – вопрос очень деликатный. Разумеется, больной  может ощущать неудобство и стеснение, поэтому действуйте особенно тактично. Прежде всего позаботьтесь о том, чтобы в комнате не было посторонних. При смене подгузников и мытье нижней половины тела можно использовать мягкий моющий крем и влажные салфетки для интимной гигиены – эти средства мягко очищают и не сушат кожу и максимально облегчают процедуру ухода.

 

Значительно упростить уход за лежачим больным и облегчить его состояние помогут правильно подобранные подгузники для взрослых. Качественный, хорошо впитывающий подгузник защитит кожу больного от появления раздражения и опрелостей и поможет избежать развития пролежней, а также предотвратит появление неприятного запаха. При выборе подгузника необходимо учитывать несколько моментов: вес подопечного, способность к самообслуживанию, тип кожи больного, его анатомические особенности, степень тяжести недержания мочи и кала и т.д. На сегодняшний день подгузники для взрослых представлены в широком ассортименте: это и дневные, и ночные подгузники, а также подгузники традиционные и поясные. Как правило, ночные подгузники обладают повышенным уровнем впитываемости (что особенно удобно, когда частая смена подгузников невозможна). Использование поясных подгузников значительно облегчает процесс замены подгузника и снижает нагрузку на спину ухаживающего человека. Пояс фиксируется на талии или на бедрах (наиболее объемной части), но также может быть зафиксирован сзади на пояснице. Такая система фиксации позволяет оставить открытыми участки кожи в области бедер и тем самым снизить риск появления раздражений и пролежней.

 

Современные подгузники, как правило, оснащены индикатором наполнения, расположенным на внешней поверхности изделия. При наполнении подгузника индикатор окрашивается в синий цвет. Когда вся линия индикатора поменяла цвет, подгузник необходимо заменить.

 

Подгузника с правильно подобранной  степенью впитываемости хватает, как правило, на восемь часов. Однако при выделении кала подгузник необходимо сменить незамедлительно. Размер подгузника подбирается в зависимости от окружности талии и бедер больного (обозначение размера имеется на каждой упаковке, при этом XS обозначает наименьший размер, а XL – наибольший).

 

При мытье больного в постели  постелите на кровать клеенку, а  сверху – впитывающую простынь. Используйте специальную моющую рукавичку из деликатной ткани. Гигиеническая  процедура женщины проходит следующим  образом: смочите рукавичку теплой водой, выдавите 50 мл моющего крема и легкими движениями спереди назад очистите область промежности (под область таза можно подставить судно). Для мытья мужчины используйте мягкий ватный тампон. Мытье начинайте спереди, от внешнего отверстия мочеиспускательного канала, и постепенно продвигайтесь назад. Круговыми движениями перемещайте тампон за головку полового члена и крайнюю плоть. Удалите скопление смазки. Область заднего прохода нужно мыть в последнюю очередь, чтобы не занести инфекцию. Во время мытья проверяйте состояние слизистых оболочек.

 

 

Закаливание организма  водой, или гидротерапия

 

Закаливание организма водой, или  гидротерапия Наиболее активно организм закаливается с помощью водных процедур. Механизмы терморегуляции включаются как при использовании холодной и прохладной воды, так и горячей и теплой. Различают следующие закаливающие водные процедуры: обтирания, обтирания с последующим обливанием, обливания и души, ванны (местные и общие), купание в бассейне и естественных водоемах. При закаливающих процедурах имеет место рефлекторная реакция сосудов; например, при воздействии холодной воды кровеносные сосуды резко сужаются, и кровь из них выходит (кожа бледнеет); спустя некоторое время сосуды расширяются и наполняются кровью (кожа краснеет), в мышцах в это время идет интенсивный процесс теплообразования; при воздействии горячей воды кровеносные сосуды, наоборот, расширяются. Из вышесказанного становится понятно, почему водные закаливающие процедуры особенно полезны людям с замедленным обменом веществ.

Запомните: воздействие холодной воды зависит не от продолжительности  процедуры, а от степени охлаждения. Приступая к процедурам с холодной водой, используйте фактор постепенности. Начинайте с нейтральной температуры  и понемногу понижайте ее (на 0,5-1° С). После процедур с холодной водой обязательно проведите некоторое время в теплом помещении или оденьтесь потеплее.