Стресс на предприятии

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 03 Января 2012 в 17:11, курсовая работа

Описание

Описание
Целью данной работы является - изучения понятия стресса и ее особенности, физиологические механизмы стресса и его последствия для работника, причины возникновения стресса на рабочем месте.

Предметом практического исследования является уровень стресса в ЗАО «Мирный». Объектом практического исследования является:

Закрытое акционерное общество "Мирный".

Задача курсовой работы осуществляется в следующем:

- Дать полную характеристику понятию стресса;

- Выявить причины стресса на рабочем месте;

- Изучить методы предупреждения стресса и «борьбы» с ним;

Содержание

Введение

Глава 1. Психогигиена стресса

1.1 Роль психогигиены в сфере управления

1.2 Причины стресса на рабочем месте

1.3 Эффекты стресса на рабочем месте

1.4 Предупреждение стресса

Глава 2. Принципы и методы психогигиены стресса

2.1 Релаксация

2.2 Концентрация

2.3 Ауторегуляция дыхания

2.4 Методы профилактики стресса

2.4.1 Противострессовая “переделка” дня

2.4.2 Первая помощь при остром стрессе

2.4.3 Аутоанализ личного стресса

Заключение

Список использованной литературы

Приложения

Скачать (68.57 Кб) Сколько стоит заказать работу?

Работа состоит из 1 файл

курсовая стресс.docx

— 70.78 Кб (Скачать документ)

Приложение 2

Данный тест на оценку стрессоустойчивости был разработан ученым - психологом Медицинского центра Университета Бостона. Необходимо ответить на вопросы, исходя из того, насколько часто эти утверждения верны для Вас. Отвечать следует на все пункты, даже если данное утверждение к Вам вообще не относится.

Подвержены ли Вы стрессу?

1. Вы едите, по крайней мере, одно горячее блюдо в день.

2. Вы спите 7-8 часов, по крайней мере, четыре раза в неделю.

3. Вы постоянно чувствуете любовь других и отдаете свою любовь взамен.

4. В пределах 50 километров у Вас есть хотя бы один человек, на которого Вы можете положиться.

5. Вы упражняетесь до пота хотя бы два раза в неделю.

6. Вы выкуриваете меньше половины пачки сигарет в день.

7. За неделю Вы потребляете не больше пяти рюмок алкогольных напитков.

8. Ваш вес соответствует Вашему росту.

9. Ваш доход полностью удовлетворяет Ваши основные потребности.

10. Вас поддерживает Ваша вера.

11. Вы регулярно занимаетесь клубной или общественной деятельностью.

12. У Вас много друзей и знакомых.

13. У Вас есть один или два друга, которым Вы полностью доверяете.

14. Вы здоровы.

15. Вы можете открыто заявить о своих чувствах, когда Вы злы или обеспокоены чем-либо.

16. Вы регулярно обсуждаете с людьми, с которыми живете, Ваши домашние проблемы.

17. Вы делаете что-то только ради шутки хотя бы раз в неделю.

18. Вы можете организовать Ваше время эффективно.

19. За день Вы потребляете не более трех чашек кофе, чая или других содержащих кофеин напитков.

20. У Вас есть немного времени для себя в течение каждого дня.

Предлагаются следующие ответы с соответственным количеством очков:

почти всегда - 1;

часто - 2;

иногда - 3;

почти никогда - 4;

никогда - 5.

Теперь сложите результаты Ваших ответов и из полученного числа отнимите 20 очков.

Если Вы набрали меньше 10 очков, то Вас можно обрадовать, в случае если Вы отвечали еще и честно, - у Вас прекрасная устойчивость к стрессовым ситуациям и воздействию стресса на организм, Вам не о чем беспокоиться.

Если Ваше итоговое число превысило 30 очков, стрессовые ситуации оказывают немалое влияние на Вашу жизнь и Вы им не очень сильно

сопротивляетесь.

Если Вы набрали более 50 очков, Вам следует серьезно задуматься о Вашей жизни - не пора ли ее изменить. Вы очень уязвимы для стресса.

Взгляните еще раз на утверждения теста. Если Ваш ответ на какое-либо утверждение получил 3 очка и выше, постарайтесь изменить свое поведение, соответствующее данному пункту и Ваша уязвимость к стрессу снизится. Например, если Ваша оценка за 19 пункт - 4, попробуйте пить хотя бы на одну чашку кофе в день меньше, чем обычно.

Начните присматриваться к себе внимательнее сейчас, а не тогда, когда уже будет поздно.

Заказывайте: рефераты - 150 р. курсовые - 700 р. дипломы - 2500 р.

Оценить/Добавить комментарий:Имя:

Оценка:

Неудовлетворительно

Удовлетворительно

Хорошо

Отлично

Работы, похожие на Курсовая работа: Психогигиена стресса на предприятииСтресс как причина психосоматических заболеваний

Стресс как причина психосоматических расстройств Содержание Введение Глава 1. Стресс и факторы, способствующие возникновению психосоматических ...

Соколова Е.Д., Березин Ф.Б., Барлас Т.В. (1996) делят клинические явления, обусловленные психическим стрессом, на острые стрессовые реакции, которые возникают после сильного ...

и временная) со стрессовым событием, влекущим за собой более или менее выраженное жизненное изменение; невротические состояния и личностные декомпенсации, при которых обычно ... Раздел: Рефераты по психологии

Тип: реферат Просмотров: 297 Комментариев: 1 Похожие работы

Оценило: 1 человек Средний балл: 5 Оценка: неизвестно Скачать

Саморазвитие и менеджмент

ОБЩИЙ МЕНЕДЖМЕНТ 1. "Современный менеджер". Цель изучения раздела: Формирование понимания слушателем сущности менеджмента: как сферы деятельности; как ...

Во второй главе основное внимание уделено способам борьбы со стрессом, даны некоторые упражнения по релаксации, концентрации, авто регуляции дыхания.

4. Дыхание спокойного и уравновешенного человека существенно отличается от дыхания человека в состоянии стресса. Раздел: Рефераты по психологии

Тип: реферат Просмотров: 3686 Комментариев: 2 Похожие работы

Оценило: 5 человек Средний балл: 5 Оценка: неизвестно Скачать

Методы борьбы со стрессом в управленческом труде

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНОГО ТРАНСПОРТА Московский государственный университет путей сообщения (МИИТ) Институт транспортной техники и ...

Человек имеет возможность, сознательно управляя дыханием использовать его для успокоения, для снятия напряжения - как мышечного, так и психического, таким образом, ауторегуляция ...

Тип: курсовая работа Просмотров: 702 Комментариев: 0 Похожие работы