Формы физической культуры в вооруженных силах

     при групповом обучении - вначале общие, затем частные;

     при  индивидуальном  обучении  -  вначале  значительные,  затем второстепенные.

     Предупреждение  ошибок обеспечивается:

     четким  показом и объяснением техники  выполнения упражнений;

     правильным  первоначальным разучиванием упражнений;

     использованием  подготовительных упражнений;

     качественной  своевременной помощью и страховкой.

     Занятия по физической подготовке должны быть направлены  на формирование у военнослужащих морально-психологических и психических качеств и повышение сплоченности воинских коллективов.

     Воспитание   морально-психологических  качеств  при  проведении занятий  по физической подготовке обеспечивается применением методов убеждения, примера, соревнования, поощрения.

     Воспитание  психических качеств достигается:

     подбором    упражнений,   в   которых   психические    качества проявляются в наибольшей мере (преодоление препятствий, марш-броски, рукопашный бой, военно-прикладное плавание);

     применением   рациональных  методических   приемов   выполнения упражнений [26].

2.2. Комплексные занятия

     Комплексные  занятия - одна из наиболее эффективных  форм занятий  по  физической культуре. Они проводятся в целях  общей  и специальной физической тренировки военнослужащих и включают  в  себя упражнения, приемы и действия из различных тем физической подготовки для  решения общих и специальных задач физического совершенствования военнослужащих различных категорий [4, с. 220].

     Комплексные  занятия проводятся с военнослужащими,  овладевшими основными  приемами и двигательными навыками, которые отрабатывались на предыдущих занятиях.

     Комплексные занятия проводятся по плану:

     1.   подготовительная  часть  занятия   включает   в   себя упражнения  в  зависимости от того, какие  приемы  и  действия  будут  отрабатываться в основной части занятия;

     2.  основная  часть  занятия   включает  в  себя  тренировку  военнослужащих  в  выполнении  упражнений  из  двух  и   более   тем физической подготовки  и организуется на двух и  более учебных  местах одновременно  или с последовательным переходом  подразделения с одного учебного  места  на  другое.  Вначале отрабатываются  упражнения  на развитие  быстроты, ловкости, приемы и действия, связанные с  тонкой двигательной   координацией,  затем  упражнения   на   силу   и   на выносливость.   Конкретные  варианты  комплексирования   упражнений, методы  тренировки определяются руководителем занятия в соответствии с    задачами    обучения,   уровнем   физической   подготовленности военнослужащих и материальной обеспеченностью занятий;

     3.  заключительная  часть  занятия  включает  в  себя  бег, ходьбу,  упражнения  в  глубоком дыхании  и  на  расслабление  мышц, подведение итогов занятия [26].

2.3. Организация и  проведение утренней  физической зарядки

     Утренняя  физическая зарядка проводится ежедневно (кроме выходных и праздничных дней), продолжительностью не менее  20  мин  в составе подразделения в соответствии  с  примерным содержанием   вариантов  проведения  утренней   физической  зарядки.

     В  содержание зарядки включаются: общеразвивающие  упражнения  в движении и на месте, комплексы вольных упражнений и рукопашного  боя без оружия, упражнения в парах. Зарядка заканчивается бегом.

     При  погодных условиях, не позволяющих  проводить  зарядку на   открытом  воздухе,  по  решению  дежурного  по  воинской  части (военному   учебному   заведению),  зарядка  может   проводиться   в казарменных помещениях или в спортивном зале [23, с. 53].

     В  зимних условиях при низкой температуре  зарядка проводится  в быстром  темпе с выполнением общеразвивающих упражнений в  ходьбе  и беге.

     Военнослужащие  срочной военной службы и курсанты  военных учебных  заведений  занимаются зарядкой в составе подразделений  под руководством  командиров  подразделений,  старшин  или   методически подготовленных сержантов.

     Членам  сборных команд воинской части (военного  учебного заведения)  в  период  проведения  учебно-тренировочных  сборов   по подготовке   к   соревнованиям   разрешается   заниматься   зарядкой самостоятельно в спортивной форме одежды по индивидуальному плану.

     Места для проведения зарядки должны быть хорошо освещены. Дистанция  для ходьбы и бега выбирается на местности, обеспечивающей соблюдение мер безопасности.

2.4. Организация и  проведение спортивно-массовой  работы

     Спортивно-массовая работа включает в себя:

     учебно-тренировочные занятия и сборы по видам спорта;

     подготовку  спортсменов высшей спортивной  квалификации  (спорт высших достижений);

     спортивные  и военно-спортивные соревнования;

     смотры  спортивно-массовой работы;

     спортивные  праздники [26].

     Учебно-тренировочные  занятия проводятся со  сборными  командами по  видам  спорта  с целью совершенствования спортивного  мастерства военнослужащих  во время, установленное приказом командира  воинской части.

     Спорт  высших достижений в Вооруженных  Силах - это деятельность Спортивного    комитета    Вооруженных    Сил,    регламентированная законодательством Республики Беларусь и направленная  на  подготовку спортсменов   высокого  класса  с  целью  достижения   ими   высоких спортивных результатов на республиканских,    международных соревнованиях и пропаганду армейского спорта.

     Спортивные  и  военно-спортивные соревнования в воинской  части (военном   учебном   заведении)  проводятся   с   целью   вовлечения военнослужащих  в регулярные занятия военно-прикладными и другими видами спорта, достижения ими высоких спортивных результатов.

     Смотры  спортивно-массовой работы проводятся ежегодно со  всеми категориями  военнослужащих с целью достижения ими высоких спортивных результатов  по  упражнениям Военно-спортивного  комплекса  и  Единой спортивной  классификации  Республики  Беларусь,   с   определением    места    каждому подразделению воинской части.

     Спортивные    праздники   проводятся   с   целью    привлечения максимального  количества  военнослужащих  и  членов  их   семей   к регулярным  занятиям  спортом, пропаганды и популяризации  здорового образа жизни [24, с. 73].

     Цель  Военно-спортивного  комплекса  -  совершенствование военно-прикладных навыков у военнослужащих и достижение ими  высоких спортивных результатов  по военно-прикладным видам спорта.

     Задачами  Военно-спортивного комплекса являются:

     вовлечение  всех  военнослужащих в регулярные занятия  массовым спортом;

     достижение     военнослужащими    разносторонней     физической подготовленности   в   сочетании  с  высокими  морально-волевыми   и психологическими качествами.

     Непосредственное  организационно-методическое  руководство  работой  по  Военно-спортивному  комплексу в воинской части  (военном  учебном  заведении)  осуществляют  спортивный  комитет,  специалисты  физической подготовки и спорта, командиры всех степеней.

     Военно-спортивный  комплекс включает  в  себя  выполнение требований   и   упражнений,  характеризующих  основные   физические качества и военно-прикладные навыки:

     выносливость - бег на 1 км, 1,5 км, 3 км;

     сила  - подтягивание на перекладине, подъем переворотом, подъем силой   на   перекладине,  комбинированное  силовое  упражнение   на перекладине, комплексное силовое упражнение;

     быстрота - бег на 60 м, челночный бег 6х10 м, 100 м, 100  м  со старта лежа;

     ловкость - комплексное упражнение на ловкость;

     военно-прикладной навык - бег на 3 км с оружием, марш-броски  в составе подразделения на 5 и 10 км, контрольные упражнения на единой и  специальной  полосах препятствий, метание гранаты  на  дальность, обороты  на лопинге, лыжная гонка на 5 км, марш на лыжах в составе подразделения на 10 км [26].

     В соответствии с возрастными группами военнослужащих  для выполнения  упражнений  и  требований  Военно-спортивного  комплекса предусматриваются следующие  виды многоборий:

     1. для военнослужащих-мужчин:

     первой, второй и третьей возрастных групп - четырехборье;

     четвертой и пятой возрастных групп - троеборье;

     2.  для  военнослужащих-женщин  первой,  второй  и  третьей возрастных  групп - троеборье.

     Военнослужащие  выполняют упражнения и требования  Военно-спортивного комплекса в течение срока военной службы.

     Военнослужащие  старших возрастных групп  по  разрешению  врача могут  быть  допущены  к выполнению упражнений, предусмотренных  для младших  возрастных групп.

     Выполнение    упражнений   и   требований    Военно-спортивного комплекса   оценивается  по  нормативам  физической   подготовки   и разрядным  нормам  Единой спортивной классификации  в  ходе  смотров спортивно-массовой  работы  и соревнований  на  первенство  военного учебного     заведения,    оперативного    (оперативно-тактического) командования и выше.

     Право оценивать выполнение упражнений и  требований Военно-спортивного комплекса  предоставляется комиссиям Спортивного  комитета Вооруженных Сил, командований видов Вооруженных Сил, военных учебных заведений по проверке воинских частей и военных учебных заведений по условиям  смотров  спортивно-массовой работы и  судейским  бригадам, обслуживающим   соревнования   на   первенство   военного   учебного заведения,  оперативного (оперативно-тактического)  командования  и выше  в соответствии  с условиями и требованиями  для присвоения степени Военно-спортивного комплекса [30, с. 23].

     Список  военнослужащих,  выполнивших  все  упражнения   и требования  Военно-спортивного комплекса, утверждается председателем комиссии  по проведению смотра спортивно-массовой работы  и  главным судьей соревнований.

     Копия  списка  о  награждении военнослужащих  нагрудным  знаком «Воiн-спартсмен»   соответствующей  степени  в  десятидневный   срок представляется в Спортивный комитет Вооруженных Сил.

     Нагрудный  знак и удостоверение к нему вручаются  военнослужащим в торжественной обстановке в день окончания смотра и соревнований.

     Основным  учетным  документом  выполнения  упражнений   и требований   Военно-спортивного   комплекса   является    ведомость результатов    смотра   спортивно-массовой   работы   и    протоколы соревнований  по  упражнениям Военно-спортивного комплекса,  которые хранятся  в  воинской  части (военном учебном заведении)  в  течение года.

     Документом, определяющим порядок проведения  соревнований в  воинской  части  (военном учебном заведении) в  течение  учебного года,  является  положение об организации и  проведении  спортивных, военно-спортивных соревнований и смотре спортивно-массовой работы. В них  указываются задачи, программы, условия проведения  соревнований по  каждому виду спорта и упражнению, порядок определения личного  и командного   первенств,  награждения  победителей  и   представления заявок.

     Результаты  соревнований  учитываются  в  протоколах,   которые хранятся в течение года.

     Для  организации и проведения спортивно-массовой  работы, оказания  помощи командирам подразделений в воинской части  (военном учебном заведении) создается спортивный комитет.

     В  гарнизоне,  где  дислоцируются  несколько  воинских  частей, приказом   начальника   гарнизона   создается   спортивный   комитет гарнизона.

     В  военном  учебном заведении по решению его  начальника  могут создаваться спортивные комитеты на факультетах.

     Спортивный   комитет   воинской  части,   гарнизона,   военного учебного  заведения, факультета (далее - спортивный комитет воинской части)   создается   в   составе  5-7  человек  (председатель,   его заместитель,  секретарь и члены спортивного комитета). Председателем спортивного комитета воинской части назначается один из заместителей командира  воинской части. Заседания спортивного  комитета  воинской части проводятся не реже одного раза в квартал.

     На  спортивный комитет воинской части  возлагается:

     разработка  и  представление на утверждение командиру  воинской части  (начальнику  военного учебного заведения) календаря  основных спортивных  мероприятий,  раздела об организации  спортивно-массовой работы  в  проекте  приказа  об организации  физической  подготовки, положений  об организации и проведении спортивных, военно-спортивных соревнований и смотра спортивно-массовой работы;