Совершенствование системы психологической подготовки юных баскетболистов

1 этап состоял в определении темы исследования, определения состояния изучаемой темы в теории спортивной тренировки, определения научного аппарата исследования, составления плана и содержания исследования.

2 этап состоял из изучения, анализа и обработки данных специальной литературы, бесед с ведущими тренерами по баскетболу РК и Жамбыльской области, анализ применяемых ими методик по развитию психологической подготовленности у баскетболистов, в определении собственной методики, созданием экспериментальной и контрольной учебно-тренировочных групп, обработки, систематизации и обобщения полученной информации, оформления результатов.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ГЛАВА I. Анализ специальной литературы по изучаемому вопросу

• Физиологические механизмы психологической подготовки подводящие к выполнению игровых упражнений и соревнованиям.

В решении проблемы психологической  подготовки к соревнованию ключевым является вопрос о понимании сущности психологической готовности к соревнованию. Есть все основания говорить о том, что это одна из форм, психических состояний, учение о которых в психической психологии развивается М. Д. Левнтовым, В. М. Мяснщевым, А. Г. Ковалевым и другими. Любое психическое состояние характеризуется некоторыми общими признаками. Прежде всего, каждое такое состояние представляет собой целостное проявление личности – определенный синдром (совокупность) своеобразно протекающих психических процессов, 
качеств и свойств личности, как пишет Н. Д. Левитов Каждое психическое 
состояние управляется у человека как переживание и в то же время 
выражается в активных действиях в поведении. Все психические состояния 
имеют временный характер, но длительность их может колебаться в 
значительных пределах ( от секунд до многих дней ).

Физиологические механизмы психических состояний  весьма сложны, в общей форме можно говорит, что их физиологической основой является и определенный функциональный уровень коры больших полушарий головного мозга, характеризующий деятельной или покойное состояние, а 
так же различные фазовые ее состояния, связанные в частности, с решением 
трудных задач, с пространственной и временной динамикой доминантных 
процессов и т.д.

Функциональный  уровень коры, а следовательно, и  психические состояния, как вторичные, производные от него, всегда причинно обусловлены влияниями внешней среды, в которой живет и действует человек, а также взаимодействующей с нею внутренней среды его организма.

Очень существенно, что психические состояния при  многократном их проявлении могут приобретать устойчивый характер. Они могут

 

возобновляться в случаях возникновения тех же или сходных условий жизни 
в деятельности, а гак же изменений во внутренней среде организма, 
которыми они первично были вызваны. Однако изменение этих условий, 
особенно резкое или внезапное, может привести к резкой смене и 
психических состояний.

Опираясь  на данные  общей   психологии   и   пользуясь  результатами многолетних исследований предстартовых состояний, волевой подготовки спортсмена и соревнований (А. Ц. Дуни, Р, С. Абельская, А. С. Егоров, Б. Н. Смирнов, В К. Петрович, Ю. А. Киселев, С. М. Ол, К. М, Смирнов, П. А. Рудик, О А. Черникова и другие) можно охарактеризовать состояние психической готовности к соревнованию. Это собой сложное целостное проявление личности. Оно характеризуется трезвой уверенностью спортсмена в своих силах, стремлением активно и увлеченно, с полной отдачей сил, бороться до конца, именно до конца за достижение намеченной цели, оптимальным уровнем эмоционального возбуждения высокой степенью психо-устойчивости по отношению к различным, и прежде всего особо значительным для спортсмена, неблагоприятно действующим внешним и внутренним влияниям, способностью произвольно управлять своими действиями, чувствами всем поведением в бесконечно изменчивых условиях спортивной ходьбы и в высшей степени напряженной возбуждающей атмосфере соревнования.

Если проанализировать эту лаконичную характеристику, то можно обнаружить в ней отмеченные выше общие признаки психических состояний, имеющие, однако, свои особенности, вытекающие из специфических условий спортивной деятельности и проявляющиеся в ходе соревнования. К этим особенностям, составляющим комплекс частных признаков, характеризующих состояние психической готовности к соревнованию, относятся: волевые качества при ведущей роли целеустремленности, выдержки и самообладания, самостоятельность, критичность и гибкость ума, наблюдательность, основанная на высокоразвитой специализированной в условиях каждого конкретного вида 
спорта различительной функции многих взаимодействующих между собой 
анализаторов, творческой воображение, сценические эмоции при 
оптимальном уровне их выраженности, полная сосредоточенность и 
устойчивость внимания на процессе деятельности, предполагающая в то же 
время гибкое проявление всех других его свойств распределение, 
переключение объема интенсивности: способность целесообразно 
регулировать свои чувства, мысли, действия и все поведение на протяжении 
периода соревнований основанных на знании определенных приемов и 
умений пользоваться ими.

Совокупность  этих частных признаков состояния  психической 
готовности к соревнованию может иметь те или иные вариации в отношении 
полноты, выраженности, особенностей протекания и взаимодействия, 
входящих в ее состав элементов. Они всегда обусловлены объективными 
условиями деятельности в конкретных видах спорта и связаны с 
типологическими, характерологическими и даже морфологическими 
особенностями спортсменов. 

Необходимо  подчеркнуть, что состояние психической  готовности к 
соревнованию – один из компонентов, входящих в понимание «спортивная 
форма». Это существенный ее признак, отсутствие которого вообще не 
позволяет говорить о спортивной форме. То или иное его изменение 
приводит к изменению спортивной формы.

Состояние психической  готовности к соревнованию не возникает  само 
по себе. Оно формируется в процессе спортивной деятельности.  
       Общее стремление к улучшению спортивных достижений в 
соревновательных условиях возникает и закрепляется в процессе 
тренировки. В связи с этим целесообразно внести понятие общая 
психологическая подготовка к соревнованию.

Такая общая психологическая подготовка достигается приближением условий учебно-тренировочных занятий к типичным условиям соревнований в каждом виде а. Этим нашло развитие и закрепление общего стремления к борьбе за лучший спортивный результат в условии соперничества с другими спортсменами достигается совершенствование важных для достижений успеха физических н психических качеств.

Кроме того, спортсмен  приучается к соревновательной обстановке, всегда волнующей, увеличивающей ответственность  за свой действия, за результат, требующий повышенной бдительности как к собственным действиям и поведению, так и к действиям партнеров по команде и противников.

Однако такая общая  подготовка не обеспечивает состояния  психической готовности к соревнованиям. Она служит лишь предпосылкой к ней.

Состояние психической  готовности специально формируется  в процессе 
направленной психологической подготовки к каждому конкретному 
соревнованию.

И это выступает сейчас как совершенно необходимое звено  всего процесса тренировки особенно в соревновательный период, недооценка которого или тем более пренебрежение, которым со стороны спортсмена и тренера могут свести на нет месяцы, а иногда и годы напряженного труда.

Дело в том, что участие  в любом соревновании для любого спортсмена обязательно предполагает столкновение двух неповторимых составляющих во всей их полноте условий соревнований с неповторимым индивидуальным своеобразием личности спортсмена, а в командных соревнованиях в видах спорта- с неповторимым своеобразием спортивного коллектива.

И если спортсмен или спортивный коллектив во всем их неповторимом 
своеобразии не будет психологически подготовлен к действиям в никогда не 
повторяющихся условиях каждого соревнования то это, как правило, 
приводит к неприятным последствиям; спортсмен показывает результат – 
поражение.

Специальное формирование состояния психической готовности к соревнованию – это процесс  направленной организаций сознания н действия спортсмена, исходя из предполагаемых условий будущего соревнования.

В командных видах  спорта он выступает как процесс формирования, прежде всего коллективного сознания определенной группы людей, объединенных в своей деятельности и стремлении одной идеей, единой целью и единым мотивом высокого общественного значения. При этом сохраняется индивидуальное своеобразие каждого члена коллектива, в связи с чем необходима направленная организация сознания каждого из них.

Таким образом, объектом, направленных педагогических воздействий, направленных личных усилий спортсменов  в ходе психологической подготовки к соревнованию является их сознание.

Сложный процесс психологической  подготовки к соревнованию представляет собой определенную систему взаимосвязанных  звеньев. Реализующихся на протяжении того отрезка времени, который имеется  в распоряжений до начала соревнований. Этот процесс может длиться несколько месяцев и может быть равен всего двум – трем дням. Он всегда требует совместных творческих усилий тренера н спортсмена. Можно сказать, даже в большой мере спортсмена, так как ему предстоит самостоятельно бороться в соревновании за достижение лучшего результата. Поэтому и в психологической подготовке к соревнованию тренер должен быть ближайшим направляющим, но не думающим за спортсмена партнером. Несмотря на то, что в каждом конкретном виде спорта система звеньев система звеньев психологической подготовки к соревнованию имеет свои особенности, вытекающие из специфики вида спорта, она может быть представлена и н определившемся уже сейчас общем виде. В состав системы входят следующие звенья.

1.    Сбор    достаточной   и    достоверной    информации    об    условиях предстоящего соревнования и, в особенности о противниках.

2. Пополнение     и     уточнение     информация     о     тренированности,     возможностях спортсмена или команды и перспективах их изменения к началу соревнования. 

3.  Правильное    определение    и    формулировка    цели    участия    в   соревнованиях.

4. Формирование или актуальность соответствующей цели общественно значимых мотивов выступления в соревнованиях. 

5. Вероятное  прогнозирование  соревновательной  деятельности.  Оно совершается   в   ходе      умственных   и   практических   действий   с 
возможным моделированием условий предстоящего соревнования и 
направлено на определение тактического плана, т.е. оптимального 
варианта   вероятности  программы   действий   в   предполагаемых условиях соревнования.

• Специальная подготовка к встрече с соревновательным препятствием 
  различной степени трудности в их преодолении.

7.    Предусмотрение         приемов саморегуляции         возможных неблагоприятных внутренних состояний.

8.    Отбор я  использование способов сохранения  нервно – психической свежести    к    началу    соревнования,   восстановление    ее   в    ходе соревнования.

Первые два звена  системы психологической подготовки к соревнованию служат исходными предпосылками для введения в действие всех остальных звеньев.

На самом деле, только при наличии достаточно полной и  достоверной информации о будущем  соревновании, о времени, месте и  всех других условиях внешней среды., в которой оно будет происходить, о составе участников, особенно основных соперников, о их индивидуальных особенностях ( физических и психических ) подготовленности (технической , физической, тактической, волевой ) в сочетании с информацией о возможностях самого спортсмена или команды на определенном этапе их спортивного развития можно реально определить  цель  и строить планы действий в предстоящем соревновании.

Следует иметь в виду, что предполагаемые обстоятельства будущего соревнования, как. Правило, не бывают, известны во всех деталях. С этим связана большая или меньшая точность отражения его в голове спортсмена, этим обусловлен характер отношения к нему – неизвестному или недостаточно хорошо известному,, но ожидаемому с нетерпением или со спокойной уверенностью, иногда с тревожной или боязливой неуверенностью и в очень редких случаях безразлично. Преодолеть же такие отношения спортсмена к соревнованию – одна из основных задач психологической подготовки.

Большое значение имеют  третье и четвертое звенья системы  психологической подготовки спортсмена к соревнованию – правильной определение цели и мотивов его выступления в соревновании.

Универсальная роль цели и мотивов в любой области  деятельности общеизвестна. Еще К  Маркс анализируя процесс труда, писал, что цель, как закон, определяет способ и характер действий человека и ей он должен подчинить свою волю Ф.Энгельс же в анализе движущих сил истории развития общества, отмечая, что здесь ничто не делается «без жизненной цели», особенно подчеркивал и могучую силу побуждений (т. е. мотивов)  «… у отдельного человека, для того, чтобы он стал действовать, все побудительные силы, вызывающие его действия, неизбежно должны пройти через голову, должны превратиться в побуждения его воли.