Специфіка копінг-стратегій у юнаків із почуттям самотності

Б

1. Я всегда  глубоко возмущен несправедливостью  судьбы ко мне и

протестую.

2. Я впадаю  в отчаяние, я рыдаю и плачу.

3. Я подавляю  эмоции в себе.

4. Я всегда  уверен, что есть выход из трудной  ситуации.

5. Я доверяю  преодоление своих трудностей  другим людям, которые

готовы помочь мне.

6. Я впадаю  в состояние безнадежности.  ,

7. Я считаю  себя виноватым и получаю по  заслугам.

8. Я впадаю  в бешенство, становлюсь агрессивным.

В

1. ｫЯ погружаюсь в  любимое дело, стараясь забыть  о трудностяхｻ.

2. ｫЯ стараюсь помочь людям, и в заботах о них забываю о своих горестях

ｻ.

3. ｫСтараюсь не думать, всячески избегаю сосредоточиваться  на своих

неприятностяхｻ.

4. ｫСтараюсь отвлечься  и расслабиться (с помощью алкоголя, успокоительных

средств, вкусной  еды и т.п.)ｻ

5. ｫЧтобы пережить трудности, я берусь за осуществление давней мечты

(еду путешествовать, поступаю на курсы иностранного  языка и т. п.)ｻ

6. ｫЯ изолируюсь, стараюсь  остаться наедине с собойｻ.

7. ｫЯ использую сотрудничество  со значимыми мне людьми для  преодоления

трудностейｻ.

8. ｫЯ обычно ищу  людей, способных помочь мне  советомｻ. 

Ключ

А. Когнитивные копинг-стратегии

1. Игнорирование — ｫГоворю себе: в данный момент есть что-то важнее,

чем трудностиｻ (О).

2. Смирение — ｫГоворю себе: это судьба, нужно с этим смиритьсяｻ (Н).

3. Диссимиляция — ｫЭто несущественные трудности, не все так плохо,

в основном все хорошоｻ (О).

4. Сохранение самообладания — ｫЯ не теряю самообладания и контроля

над собой в тяжелые минуты и стараюсь никому не показывать своего

состоянияｻ (О).

5. Проблемный анализ — ｫЯ стараюсь проанализировать, все взвесить

и объяснить себе, что же случилосьｻ (П).

6. Относительность — ｫЯ говорю себе: по сравнению с проблемами

других людей мои — это пустякｻ (О).

7. Религиозность — ｫЕсли что-то случилось, то так угодно Богуｻ (О).

8. Растерянность — ｫЯ не знаю, что делать и мне временами кажется,

что мне не выпутаться из этих трудностейｻ (Н).

9. Придача смысла — ｫЯ придаю своим трудностям особый смысл,

преодолевая их, я совершенствуюсь самｻ (О).

10. Установка собственной ценности — ｫВ данное время я полностью

не могу справиться с этими трудностями, но со временем смогу справиться

и с ними, и с более сложнымиｻ (О).

В. Поведенческие копинг-стратегии

1. Отвлечение — ｫЯ погружаюсь в любимое дело, стараясь забыть о

трудностяхｻ (О).

2. Альтруизм — ｫЯ стараюсь помочь людям, и в заботах о них забываю

о своих горестяхｻ (О).

3. Активное избегание — ｫСтараюсь не думать, всячески избегаю сосредоточиваться

на своих неприятностяхｻ (Н).

4. Компенсация — ｫСтараюсь отвлечься и расслабиться (с помощью

алкоголя, успокоительных средств, вкусной еды и т.п.)ｻ (О).

5. Конструктивная активность — ｫЧтобы пережить трудности, я берусь

за осуществление давней мечты (еду путешествовать, поступаю на курсы

иностранного языка и т.п.) (О).

6. Отступление — ｫЯ изолируюсь, стараюсь остаться наедине с собой

ｻ (Н).

7. Сотрудничество — ｫЯ использую сотрудничество со значимыми мне

людьми для преодоления трудностейｻ (П).

8. Обращение — ｫЯ обычно ищу людей, способных помочь мне советом 

Б. Эмоциональные копинг-стратегии

1. Протест — ｫЯ всегда глубоко возмущен несправедливостью судьбы

ко мне и протестуюｻ (О).__

 2. Эмоциональная разрядка — ｫЯ впадаю в отчаяние, я рыдаю и плачу

ｻ (Н).

3. Подавление эмоций — ｫЯ подавляю эмоции в себеｻ (Н).

4. Оптимизм — ｫЯ всегда уверен, что есть выход из трудной ситуации

ｻ (П).

5. Пассивная кооперация — ｫЯ доверяю преодоление своих трудностей

другим людям, которые готовы помочь мнеｻ (О).

6. Покорность — ｫЯ впадаю в состояние безнадежностиｻ (Н).

7. Самообвинение — ｫЯ считаю себя виноватым и получаю по заслугам

ｻ (Н).

8. Агрессивность — ｫЯ впадаю в бешенство, становлюсь агрессивным

ｻ (Н).