Потенциал человека и его использование

Каждая мысль рождает действие, которое будет тем сильнее, чем больше вложено в неё мысленной силы. Эта сила мысли видима, осязаема и может быть взвешена на весах. Известно, что один и тот же человек во время сосредоточенного мышления весит больше, чем тогда, когда он ни о чём не думает. Эта разница в весе – факт, известный нашей современной науке, – являет сущность мысли, показывая вместе с тем её материальность. Мысль сильная, яркая, с определённой целью сознательно посланная, создаёт из ментальной материи живое пространственное существо – мыслеобраз, которое будет стремиться осуществить вложенную в него идею.

Могущество наших мыслей определяется их силой, глубиной и теплотой. Мысли становятся могущественными, когда их неустанно культивируют и лелеют. Постоянное обдумывание, желание или представление одной и той же идеи вносит большой вклад в её материализацию. Поэтому для достижения успеха в жизни следует развивать в себе непреклонную решимость, что способствует реализации наших мыслей. Сила человеческой мысли не знает границ. Чем сфокусированнее человеческое сознание, тем больше силы сосредоточено в одной точке. У обычного человека лучи сознания рассеиваются на множество дел и забот. При этом происходит утечка ментальной энергии во всех направлениях. С точки зрения концентрации эти лучи надо собрать воедино, есть специальные техники для этого. Обретению хорошей способности к концентрации также способствует развитие внимания. Для концентрации мысли необходимо душевное равновесие. Физическое переутомление, чрезмерная болтовня, переедание, избыточное общение, длительная ходьба, необузданное потворство сексуальным желаниям – все это препятствия для концентрации.

В. Аткинсон в книге “Сила мысли” пишет: “То, что мы называем личным магнетизмом, является тончайшим истечением мыслительных волн или колебаний, отражаемых мозгом человека. Всякая мысль, порождаемая нашим умом, является силой большего или меньшего напряжения, изменяющейся в величине в зависимости от скорости, сообщенной ей в момент возникновения. Когда мы думаем, мы посылаем от себя тончайший ток, поступательно двигающийся подобно лучу света и влияющий на умы других людей, часто удалённых от нас на большое расстояние. Властная мысль, снабжённая великой силой, понесется исполнять свое поручение и будет часто преодолевать инстинктивное сопротивление других умов от внешнего влияния, тогда как слабая мысль не в состоянии будет завоевать доступ в духовную крепость другого” [2, с. 11].

Средний человек, каких на земле подавляющее большинство, мыслит беспрерывной лентой мелких, слабых, неясных и туманных мыслей. Не нужно думать, что они безвредны. Во Вселенной действует закон притяжения подобного подобным. Слабая мысль создает соответствующее туманное отражение в ментальном плане, которое притягивается подобными же мыслями других людей. Затем они группируются по своему содержанию, усиливают одна другую, образуя громадные резервуары хаотической силы. Эта отрицательная энергия, не находя применения себе в творческой деятельности, обрушивается на человечество в виде всевозможных стихийных бедствий.

Человек, настроенный негативно, помимо того, что он создает отрицательные мыслеобразы, усиливает своими мыслями подобные существующие. В результате, если он не сам воплотит их в действие, то будет способствовать их воплощению другим лицом. Человек, лелеющий мысли ненависти, злобы или мести, создает и привлекает к себе то, что вложено в ее содержание. Известно, что мысль есть величайшая творческая сила.

Человек получает только то, что он посылает. Все стихийные бедствия и катастрофы, до землетрясений включительно, есть создание самого человека, результат его плохого мышления. Но в пространстве существуют не только массы хаотической, разрушительной энергии. Если бы это было так, то мир перестал бы существовать. Соединившись вместе, они могли бы его уничтожить. На наше счастье, мир управляется Высшим Разумом, установившим во всем свои мудрые законы. Закон, управляющий миром мысли таков: чем выше мысль по своему содержанию, тем она сильнее. Высшая сила мысли, дающая власть над стихиями, есть принадлежность сил, достигших высшего духовного развития. Своими положительными, высокого содержания мыслями они могут парализовать гибельное действие отрицательных мыслей человечества и направить их действие в нужную сторону.

Для укрепления силы мысли необходимо организовать свое мышление, остановив беспорядочную работу мысли. Для этого следует выбрать тему и думать о ней в различных аспектах и с разных сторон. Когда вы упорядоченно думаете на одну тему, не допускайте в свой сознательный разум посторонние мысли. Снова погружайте сознание в выбранную тему. Пусть ваша мысль плавно перетекает с одной точки зрения на другую по порядку. Охватите все пункты. Вновь и вновь фиксируйте сознание в одной точке, а затем переходите к другой теме. Посредством такой практики вы разовьете упорядоченную работу мысли. Ментальные образы обретут устойчивость и силу. Они станут четко определенными и ясно очерченными. У обычных людей ментальные образы расплывчатые и смутные. Они не ведают, что такое глубокое размышление. Порой в их мыслях царит полная неразбериха. У тех, кто практикует концентрацию и медитацию, развиваются способности к созданию выразительных и хорошо оформленных ментальных образов.

Мысль – это информация. Энергия мысли позволяет эту информацию делать импульсом и сигналом, передавать ее в любые участки нашего организма. Если концентрировать свою мысль на одной целенаправленной идее и многократно направлять её в одну область ощущений, то при этом с помощью воображения можно превратить смысл мысли сначала в образ, а потом в реальность. Таким образом, информация может достичь своей цели и повлиять на психическое и физическое состояние организма. На основе правильного мышления, рассуждения, самонаблюдения следует вносить ясность в свои мысли. Тогда исчезнет путаница в мыслях, они станут устойчивыми и хорошо обоснованными. При этом следует отгонять все посторонние мысли, не имеющие отношения к теме, которую вы в настоящий момент разрабатываете.

Таким образом, мысль – это жизненная сила, самая живая, тонкая и неудержимая сила во Вселенной. Мысли живые: они движутся, обретают форму, очертания, цвет, качество, вещество, силу и вес. Мысль – это реальное действие, она проявляется как динамическая сила. Радостная мысль вызывает близкую по духу мысль у других людей. Возникновение благородной мысли – это могущественное противоядие и противодействие злой мысли. При содействии развитого позитивного мышления мы обретаем творческую силу. Так думал и писал великий мастер йоги Свами Шивананда, практические наставления и вдохновенные размышления которого помогают понять, как надо мыслить и действовать, чтобы стать счастливым и просветленным хозяином своей жизни [20]. Его идеи широко используются в рамках современной психологии.

Чтобы овладеть практикой психического самосовершенствования, нужно научиться управлять своими мыслями. Мысль надо подчинить своей воле. Не мысли должны управлять раумом и мы следовать их приказам, а наоборот, мы должны своим разумом управлять мыслями. Управление мыслями включает в себя:

• умение сосредотачивать свое внимание на каждой конкретной мысли, понять смысл этой мысли, ее содержание;

• овладение концентрацией мысли. При этом следует не отпускать мысль сразу, а, воздействуя на нее своим разумом, отпускать постепенно, когда нужно это сделать самому, а не когда это произойдет спонтанно;

• изменение содержания своих мыслей, заменяя одну мысль на другую. Сознание в каждый момент времени может удерживать только одну мысль и поэтому можно производить замену одной мысли на другую;

• овладение положительным мышлением Позитивное мышление включает в себя положительный взгляд на вещи и использование таких же высказываний для выражения мыслей и чувств;

• создние мыслеобразов, которые будет стремиться осуществить вложенную в них идею;

• умение подчинять мысли своей воле.

.

Упражнение на овладение сосредоточением
[12, с. 527-528]

Сосредоточение – очень важная вещь в работе психики и всего организма. Без овладения этой техникой невозможно контролировать информацию, которая без конца циркулирует в уме. Поэтому так важно укрепить внимание и сосредоточение в своих мыслях. Для этого:

1. Ложитесь на спину. Расслабьте тело. Поймайте первую попавшуюся мысль. Умом неторопливо исследуйте содержание, возникающие образы, осознайте смысл.

2. Не отпускайте на некоторое время из головы появившуюся очередную мысль. Вы должны почувствовать, как вы удерживаете эту мысль в голове столько времени, сколько можете её удержать. Почувствуйте, как вы можете сделать мысль короткой по времени или длинной, продолжительной.

3. Задержанную в уме мысль после её осмысления замените. Сделайте это, словно вы переключаете канал радиостанции и настраиваетесь на другую волну. С новой мыслью поступите таким же образом. Это упражнение следует выполнять каждый день, пока не вы не почувствуете, что любую мысль вы можете подчинить своей воле, удерживая её в своём уме.

4. Чтобы овладеть сосредоточением в полной мере, старайтесь чаще удерживать ту или иную мысль, особенно имеющую положительное содержание. В результате тренировки этот усвоенный навык войдет в привычку, и вы научитесь сосредотачивать своё внимание на каждой появляющейся в голове мысли мгновенно. Это принесёт удовлетворение, так как вы станете полновластным хозяином своих мыслей и сможете их корректировать, регулировать и даже управлять ими.

Существуют упражнения по обострению внимания и мысли. Часто люди совсем не умеют сохранить в представлении четкое изображение предмета и запомнить даже незатейливую обстановку. А ведь внимательность и четкость мысли тренируют память, позволяют регулировать состояния психики. Владеющие концентрацией мысли могут обладать различными способностями: снимать боль, заживлять раны, снижать артериальное давление, улучшать настроение, воздействовать на психику.

Искусство сосредоточения и концентрации мысли – основное в практике психического совершенствования. Развить способности к концентрации может каждый. Активное внимание также связано с такими важными психическими функциями как воля и сознание.

Упражнения для овладения концентрацией мысли
[12, с. 545-549]

1. Умение владеть концентрацией приходит не сразу. Начинать следует с простой тренировки внимания. Приглядитесь к какому-либо предмету. Затем отведите взгляд и попробуйте мысленно воспроизвести то, что увидели. Приобретите способность концентрироваться на мелочах.

2. Во время выполнения упражнений нужен уход от повседневности, отвержение всего внешнего. Сосредоточьтесь на своих ощущениях и чувствах. Научитесь концентрировать своё внимание мгновенно.

3. Следует тренировать ум в развитии его восприимчивости и управлять мыслью с целью обострения внимания, сосредоточения. Осуществляется концентрация усилием воли и воображения. При этом старайтесь сохранять внутреннее физическое и психическое расслабление.

4. Используйте технику фокусировки внимания и сосредоточения для достижения целей создания образов. Например, создайте в своем воображении образ какого-либо знакомого вам предмета. Внутренним зрением изучайте его, потом подойдите к нему и проверьте, совпадает ли с ним ваше о нём представление. Добивайтесь внутренним зрением точного воспроизведения любого предмета.

5. Самоконтроль и концентрация внимания достигаются постоянной тренировкой. Так, выполните следующее упражнение. Посмотрите три секунды на выбранный вами предмет. Потом отведите от него взгляд и попробуйте описать в подробности все увиденные детали этого предмета. Тренируясь, каждый раз сравнивайте, удалось ли правильно, подробно и больше увидеть и описать замеченных деталей на этом предмете.

6. Рассыпьте перед собой горсть крупы. Каждую крупинку рассматривайте во всех подробностях. Отберите несколько крупинок, запомните их, закройте глаза и каждую крупинку определите по виду в своём воображении и разложите их по разным местам. Откройте глаза и проверьте, правильно ли вы выполнили это упражнение.

7. Зрачки глаз непрерывно перемещайте по множеству точек обозреваемого объекта. Начинайте с нескольких секунд. Потом отведите взгляд и попытайтесь воссоздать этот объект в полном объеме. Сначала вы запомните несколько характерных черт, потом все больше и больше. Тренируясь, можно достичь совершенства внимания к деталям и образам любого объекта.

8. Развивайте способность в достижении определенной концентрации мысли и внимания на какой-либо проблеме. Например, проблема болезненного ощущения, которое у вас возникает время от времени. Сконцентрируйте на нем мысль, исследуйте его во всех деталях, осмыслите как негативное воспоминание. Внушите себе: раз я могу мыслью вызывать воспоминание, также могу и не делать этого. Значит, могу работать с памятью по своему усмотрению.

9. Оттягивание чувств от предметов связано с прекращением активной психической деятельности, отвлечением внимания от него. Для этого концентрируйте внимание на одной-единственной мысли. Содержание этой мысли создайте заранее. Это будет новая мыслеформа. Тренируйте запоминание и сосредоточение одновременно. Осознайте, что концентрацией мысли вы можете устранить это воспоминание. Научитесь мгновенно отвлекать мысль, переводить ее на другую тему.

10. Следующий этап практики концентрации: длительное удержание внимания на каком-либо объекте, мысли, чувстве, образе. Научитесь умению удерживать одну мысль продолжительное время. Определите, сколько времени вы можете смотреть на предмет, сконцентрировав на нем внимание, не отвлекаясь. Очень немногие способны сохранить внимание более минуты. Тренируйте внимание и сосредоточение на время.

11. Создайте короткую мысль, на мгновение прервите ее паузой, при которой ни о чем не думайте. Потом снова воспроизведите ту же мысль и снова сделайте паузу. И так повторяйте через определенные короткие паузы. Мысль, словно выпущенная из лука стрела, должна парить, лететь, не ускользая от вашего внимания и сосредоточения в одном направлении, усиливая свою мощь.

12. Возможно усиление мысли психической энергией и вибрациями чувств. Мысль усиливается вторым уровнем мышления, в виде внушения и воображения. Такая мысль внутренним ощущением направляется сначала в затылочную область головы, а затем в центр междубровья.

13. Интеллектуальная тренировка мышления должна быть постоянной. При этом под контролем следует держать мысль только с негативным содержанием. Такие мысли за счет концентрации заменяются заранее подготовленными положительными метафорами.